Обесценивание - именно так называется постоянная критика, замечания, недовольство и упрёки.
Мужчина может рассказывать вам, что такими действиями старается помочь вам стать лучше, но на самом деле так он «роняет» вашу самооценку.
О чём нужно помнить, когда вас обесценивают в отношениях:
- Заслужить любовь не получится.
Вам будет казаться, что вот ещё чуть-чуть – и вы достигнете того самого идеала.
Но нет, ваш мужчина всегда найдёт к чему придраться.
Научитесь бесподобно готовить — окажется, что вы не очень-то тщательно убираетесь.
Дом засияет чистотой — милая, а не пора ли тебе на фитнес?
И так до бесконечности.
2. Себя нужно ставить на первое место.
Мужчина у вас, скорее всего, не первый и не последний, а вот вы у себя одна.
3. Начинайте делать меньше.
Никаких ему обедов из трёх блюд и наглаживания рубашек.
Тогда ваш труд вдруг окажется заметен.
Верно говорят, когда женщина выполняет домашнюю работу, этого не видно, зато видно, когда перестаёт выполнять.
Вот и проверьте, что будет, если вы будете делать всё не на «отлично», а вполсилы.
4. Не выпрашивайте внимания.
Вам не хватает эмоций?
Перестаньте пытаться его «расшевелить»: всю жизнь вы его шевелить не будете, это утомительно.
Готовы ли вы жить в постоянном дефиците эмоций?
Хотя можно, конечно, довольствоваться малыми дозами его «проблесков» любви – а зачем?
5. Давайте отпор.
Не молчите, когда мужчина в очередной раз начнёт вас критиковать.
Можете ответить тем же.
Можете просто заявить, что общаться в подобном тоне вы с ним не будете, или спросить, зачем он делает вам больно.
Только так можно сломать устоявшуюся модель общения.
6. Поищите признания на стороне .
И это не обязательно означает принимать ухаживания чужого мужчины (хотя и это может быть способом одёрнуть зазнавшегося партнёра).
Попробуйте завоевать уважение и положительную оценку значимых лиц.
Возможно, вы примете участие в профессиональной конференции, а может, пройдёте какие-то курсы.
Мужчина про себя это отметит, но похвалы не ждите: это делается больше для вас и вашей самооценки.
В общем помните о себе как Личности. Тогда есть шанс, что и мужчина это признает.
Автор: Романов Александр Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru