Хочу поделиться с вами подборкой книг, которые помогут справиться с тревогой и обрести душевное равновесие:
📖 "Размотай свои нервы" - научный подход к разрыву порочного круга тревоги
📖 "Не люби себе мозги!" - юмор и практические советы для ментального здоровья
📖 "Тревога, гнев, прокрастинация" - 10 эффективных стратегий от эксперта КПТ
📖 "Прими свои чувства" - превращаем чувствительность в суперсилу
📖 "Меньше думай — больше живи" - практикум по терапии принятия и ответственности
Каждая из этих книг предлагает уникальный подход к работе с тревогой. Выберите ту, которая резонирует с вами, и сделайте первый шаг к спокойной и осознанной жизни! 🌟
Жду вас на сессии ❤️