Алкоголики говорят одну ключевую фразу, которую многие не понимают до конца. "Просто расслабиться". Да, верно, они постоянно напряжены.
И в этом весь фокус механизма зависимости.
Вот это вот непонятное фоновое напряжение. Чтобы избавиться - надо прибегнуть к предмету зависимости.
Но что это за напряжение?
Дело не в "стрессе". По крайней мере, далеко не всегда в "стрессе".
За этим непонятным напряжением стоит какая-то потребность.
Когда нам что-то нужно - возникает напряжение, чтобы это получить.
Беспокойно в желудке? Голод, надо поесть. Беспокойство в желудке - напряжение голода.
Напряжён живот? Часто за этим - потребность свернуться клубочком, потребность в безопасности.
И надо уметь распознавать, для чего это напряжение сейчас существует. Чтобы поесть, или чтобы свернуться клубочком, или ещё зачем-то.
А человек, склонный к зависимости - не приучен распознавать свои потребности. Точнее, приучен их игнорировать, но это долгая история.
А напряжение есть. И вместо того, чтобы расслышать, что сейчас нужно - проще прибегнуть к предмету зависимости.
ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ.