Сентябрь - самое время подумать о тех, кто только поступил в ВУЗы или наоборот уже на финишной прямой. Напряжение растет, количество информации тоже, помните эти бессонные ночи перед сессиями? Кто из нас не пытался вызубрить всю программу семестра за ночь…
Если вы постоянно сталкиваетесь в большим объемом информации, постоянно учитесь, работаете, готовитесь к экзаменам и зачетам, то вашему мозгу точно нужна поддержка. Конечно, можно съесть шоколадку с орешками в буфете или выпить 10ю чашку кофе за день, чтобы повысить продуктивность, но есть гораздо более полезный способ помочь себе или своему близкому, который через это проходит.
Почему мозг устает в процессе обучения?
- Энергетические затраты: Активная работа мозга требует значительных энергетических ресурсов. Глюкоза и кислород — ключевые компоненты для работы нейронов. При интенсивной умственной деятельности их запасы могут истощаться.
- Накопление метаболитов: В процессе работы нейронов образуются побочные продукты, такие как аденозин, который вызывает чувство усталости.
- Эмоциональное напряжение: Обработка новой информации и решение сложных задач могут вызывать стресс, что также увеличивает утомляемость.
Как разгрузить голову во время учебы и работы?
Вот несколько довольно простых советов, которые помогут ученикам, студентам, работникам, обрабатывающим очень большой объем информации.
1. Частые перерывы: Каждые 25-30 минут делайте короткие перерывы по 5-10 минут (метод Помодоро).
2. Физическая активность: Быстрая прогулка, растяжка или легкие упражнения помогают снять умственное напряжение.
3. Медитация и дыхательные упражнения: Несколько минут глубокого дыхания или медитации успокоят ум и улучшат концентрацию.
4. Смена деятельности: Переключитесь на другую задачу или творческую активность.
5. Сон: Короткий дневной сон (20-30 минут) может значительно восстановить силы.
Как еще помочь себе?
Липосомальный комплекс G314 "Смарт Табс" был разработан специально для улучшения когнитивных функций. Что же это за функции. Помимо памяти, к ним относят внимание, речь, способность формировать и воспроизводить различные навыки, восприятие и узнавание, интеллект (способность обрабатывать, анализировать, сопоставлять, оценивать усвоению информацию, делать выводы и использовать информацию для решения задач).
В составе комплекса коллагеновые пептиды из коровьего молока, сывороточный протеин, липосомальный L-глутамин, Липосомальный L-глицин, Липосомальный Витамин С, липосомальный экстракт ГАМК. Кк можно обратить внимание в составе и липосомальные и не липосомальные компоненты, и на то есть рациональное объяснение. Липосомальные компоненты распознаются в кишечнике как липидная клетка и попадают напрямую в лимфу, минуя первичный метаболизм печени. Не все компоненты в нужной дозе можно “упаковать” в везикулу. Во-вторых, для целей создания комплекса, а именно, улучшения когнитивных функций, не все компоненты должны проходить такой специфический путь метаболизма.
Комплекс G314 Смарт Табс восстанавливает процессы метаболизма в головном мозге, способствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических продуктов обмена, обеспечивает нормализацию динамики нервных процессов в головном мозге. Повышает продуктивность мышления, улучшает память, оказывает мягкое психостимулирующее действие, благоприятно влияет на восстановление движений и речи после нарушения мозгового кровообращения. Сочетает умеренное седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, уменьшает моторную возбудимость, активирует умственную и физическую работоспособность.
Рекомендуется принимать по одной таблетке 1 месяц, кстати, таблетки имеют молочно-карамельный вкус. При необходимости курс можно повторить.
Ознакомиться подробнее и заказать комплекс «Смарт Табс» можно по этой ссылке. Сейчас самое время позаботиться о себе и своих близких!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы ничего не пропустить. Ставьте ЛАЙК, если текст был полезен. Спасибо, что вы с нами и будьте здоровы!
БАД. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ