Вы когда-нибудь сидели на работе, смотрели на экран компьютера и вдруг ловили себя на мысли: "Что я здесь делаю? Как я сюда попал(а)? Точно ли я хочу заниматься именно этим? А хотелось ли мне этого раньше?" и самое главное: "А что мне дальше делать?". Вроде бы всё идёт по плану, как обычно, но это совсем не тот план, который вы когда-то представляли себе. А когда именно что-то пошло не так — уже сложно понять.
Мы все проходим через моменты, когда жизнь кажется немного... запутанной. Когда сидите и ощущаете, что внутри будто кто-то выключил свет. И чем больше об этом думаете, тем сильнее растёт это чувство. Может, пора что-то менять: работу? Профессию? Переехать в другой город или страну? А может, уехать в тайгу, стать пилотом или открыть кофейню? В какой-то момент эти мысли усиливаются и просто перестать об этом думать становится невозможно.
Вы будто застряли на распутье, перед вами тысяча дорог, и ни одна не кажется правильной. Часто такие состояния очень похожи друг на друга: профессиональное выгорание, кризис 30 лет, карьерный тупик и многие другие... И всё же они разные. Иногда нужен просто отдых и перепланирование, чтобы вернуть энергию и силы. А иногда внутри вас зреет та самая энергия, которая должна вырваться наружу и направиться в новое русло, но вы её сдерживаете.
Важно понять, что каждое из этих состояний требует своего подхода. Например, выгорание может означать, что вам нужно остановиться и передохнуть, пересмотреть свои цели, разобраться с причинами. А кризис 30 лет — это про переоценку жизни в целом, когда хочется перезапустить / перепридумать не только работу, но и личные цели. Карьерный тупик, напротив, говорит о том, что вы достигли потолка в текущей профессии и пора искать новые горизонты.
Вы можете сейчас чувствовать растерянность, усталость, потерю мотивации. И хочу сказать вам, что это абсолютно нормально. Такие моменты естественная часть нашей жизни, вы не одни в этом. Главное — вовремя распознать своё состояние и действовать. Разобраться, что именно с вами происходит, — это первый и самый важный шаг. Понять, что конкретно беспокоит, а затем выбрать правильную стратегию, чтобы снова почувствовать контроль над своей жизнью. Может быть, вам просто нужно перепланировать свою карьеру, а может, пора оставить старые цели и искать новые пути. Да, иногда нужно остановиться, перевести дух и пересмотреть всё с нового ракурса. А иногда требуется решительный шаг — отпустить старое и открыть новые возможности.
Если эти мысли вам близки, возможно, сейчас самое время задуматься о том, что происходит в вашей жизни, и начать изменения. Найти, что вас беспокоит, и выбрать правильное направление.
Автор: Дарья Репина-Сольева
Психолог, Коуч Профориентолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru