Каково быть нарциссической личностью
В этой короткой зарисовке я хочу коснуться того, как может звучать внутренний монолог человека с нарциссической структурой характера. Сейчас можно найти много статей о том, как общаться с нарциссическими людьми, какой от них может быть вред и т.п. Мне же захотелось взглянуть на мир нарциссического человека от первого лица. И предоставить уважаемым читателям самим решить, что делать с этой заметкой. Этот текст я построил на своем опыте из более чем тысячи часов индивидуальных терапевтических сессий. Это собирательный монолог, и многие могут в отдельных его частях найти себя.
Также я хочу выразить глубокое уважение тем людям, благодаря которым я смог собрать этот текст. Тем моим клиентам, которые верят, что их жизнь может стать лучше, если изменятся они сами. Важно отметить, что здесь речь идет в значительной степени не о нарциссическом расстройстве личности, а именно о структуре характера. Каждый человек уникален и не сводится к той или иной классификации.
Итак..
«Я есть, и этого достаточно.»
Сегодня снова долго стоял перед зеркалом. Это уже привычка. Пока варился кофе, я разглядывал своё отражение, проверял, как свет падает на лицо, искал нужный ракурс. Улыбнулся себе — немного, уголками губ. Иногда мне кажется, что я понимаю себя только в эти минуты. Когда вижу своё отражение. Вот так я чувствую: я есть. И этого должно быть достаточно.
Но потом кофе сварился, и всё стало иначе. Надо идти дальше, проживать день. Мир вокруг меня — как сцена, на которой разворачивается моя жизнь. Остальные люди, конечно, важны, но их роли — второстепенные. Я знаю, это звучит эгоистично, но иначе я не умею. Так привык. Слишком много лет я старался играть главную роль. И мне нравится это чувство, когда я в центре внимания, когда мои слова звучат убедительно, когда я могу контролировать ситуацию.
Быть нарциссом — это значит постоянно думать о том, как выглядишь. Как прозвучали твои слова, как посмотрел на тебя человек в лифте, как восприняли твое сообщение в чате. Вчера, например, на работе я снова поймал себя на том, что всё время думаю о том, как произнес свои слова на презентации. Подошёл ли тон, не выглядел ли я слишком самоуверенно или, наоборот, неуверенно? Это может звучать глупо, но меня всё это волнует. Я почти постоянно думаю о том, что думают обо мне другие.
Но за этой уверенностью прячется мой страх. Я боюсь, что кто-то вдруг увидит во мне нечто, что я сам не хочу в себе замечать. Утром перед зеркалом я замечаю мелкие морщинки вокруг глаз и чувствую, как поднимается тревога. Нет, это не должно быть заметно. Я должен быть идеальным. Идеальным в своих глазах, и в глазах других людей. Каждое несовершенство — это как крик о помощи, который я не хочу слышать.
Иногда мне кажется, что все эти ритуалы — выбор одежды, взгляд на своё отражение в витрине магазина, поправление волос — это не просто привычки. Это так я защищаю себя. Стараюсь всегда точно знать, что видно только то, что я хочу. Как будто если я буду достаточно хорош, то никто не увидит мои слабости. Никто не узнает, что внутри меня живёт страх — страх оказаться не таким, каким я хочу быть. Это страх, который заставляет меня постоянно контролировать себя. Он просыпается каждый раз, когда я ошибаюсь, когда кто-то криво посмотрит на меня, когда кажется, что моя маска вот-вот треснет.
И вот, сегодня я снова чувствую это беспокойство. Вроде бы все идёт нормально — работа, встречи, разговоры. Но я знаю, что в любой момент могу ошибиться. Сказать что-то не то, выглядеть не так, как должен. И, хоть я и привык, эта неуверенность меня изводит. Каждый день, почти всегда. Каждый день мне нужно быть лучшим, идеальным. Я хочу, чтобы все видели только то, что я хочу им показать. И ничего больше.
Вчера вечером, когда я сидел один в кафе, я заметил, как другой посетитель разглядывал меня с любопытством. Я почувствовал, как напряглись плечи. Что он видит? Что он думает обо мне? Такие мелочи могут отравить весь день. Но они же и заставляют меня двигаться дальше. Я думаю о том, как мне стать ещё лучше, как скрыть свои недостатки ещё более тщательно. И в этом постоянном движении я нахожу смысл.
Быть нарциссом — это как вечная игра в прятки с самим собой. Я пытаюсь достичь идеала и в то же время ненавижу всё, что этому идеалу не соответствует. Но пока у меня есть эта цель — стремиться к совершенству, пока я могу совершенствовать свою "версию" себя, — у меня есть ради чего жить. Может быть, однажды я приму себя таким, какой я есть. Но пока я держусь за этот образ, этот идеал. Без него всё кажется бессмысленным.
Автор: Пислегин Андрей Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru