Первое о чем мне захотелось написать, выехав из разрушенного в ходе военных маневров Мариуполя это о страхе, здравомыслии и здоровых инстинктах.
Наблюдая за собой и реакциями людей, бывших в моем поле зрения там, а также пообщавшись со всеми знакомыми и клиентами вырвавшимися живыми из этого ада, я приобщила к своему подходу работы со страхами новый практический опыт и осознания.
Конечно, все уместить в маленькую статью не представляется возможным, но что-то возможно важное для моих клиентов, да и для всех страдающих страхами, тревожностью, паническими состояниями я постараюсь сейчас изложить.
Мои понимания:
Страх реальной опасности имеет границы: долго и сильно бояться не получится. Либо устанешь и станешь безразличным к нему и сдашься, либо случится то, чего ты боялся, либо ты сможешь трансформировать потенциал страха в ресурс для действия ( а вот верного или неверного это вопрос уже следующий).
Ведь страх - это универсальная реакция организма, биологический смысл которой состоит в том, чтобы "оживить нас по всему контуру" и приготовить к действию.
В обобщённом виде применительно к животному миру - убегать или нападать.
Исключением является т.н. "парализующий страх", когда наше тело каменеет и на уровне психики все тоже замирает .
Вот такой вид страха почти всегда деструктивен. Универсальный способ справиться с подобным ступором - совершить движение.
И хорошо бы, чтоб это движение инициировалось согласовано и сразу с трех уровней: ментального, инстинктивного (телесно/психического), духовного.
Идеальный случай, когда в человеке присутствуют : здоровые инстинкты, расширенная до доверия Творцу духовность, здравомыслие (расставленные приоритеты, верная шкала ценностей, трезвый взгляд на происходящее, навыки взаимно поддерживающей коммуникации и т.д.)
Надо заметить, что на войне, все вышеперечисленное открывается в людях очень быстро. Смертельная опасность смывает с них все наносное, неважное, слабое и проявляет то, что делает нас сильнее.
Кроме того, идет мобилизация всех защитных сил организма.
Налаживаются процессы саморегуляции.
У многих моих подопечных иррациональные страхи и фобии, панические атаки и аллергические реакции, психосоматические симптомы прошли сами собой.
Особо поразил и вдохновил меня случай, моей доброй знакомой у которой на момент начала трагедии уже оставалось мало надежды пожить более двух месяцев. Онкология. 4 стадия. После многих операций, химий, облучений врачи опустили руки. И она тоже.
40 дней она просидела в подвале под активной бомбежкой. Нет, не просидела. А обладая навыками оказания первой медицинской помощи, помогала раненым, больным, отчаявшимся, забыв о своей болезни. Сейчас она в эвакуации в Ростове. Живая. Ремиссия.
Она мне рассказала, что в подвале ей приснился сон. Бабушка во сне одела ей на шею крестик. И она прониклась..............
Не у всех такие истории
Другие вышли из этого сурового кризиса разрушенными напрочь. Озлобленными, опустошенными, потерянными, безвольными, еще более больными.
Из этой второй категории, многие не перенесли неопределенность, не смогли выстроить взаимоотношения взаимопомощи, затаились на "виноватых", потерялись в причинах, не приняли следствия, не взяли на себя ответственность за свое будущее, не справились с потерями и т.д. Т.е. отказались жить в новой реальности. Духовно замерли. Сейчас они заняты обвинениями ко всем и бесконечными претензиями. Они продолжают бояться.
Есть и еще те, которые погибли. И их очень много. И мои друзья среди них. Царствие им Небесное.
Я пока не готова озвучить свои психологические мысли по этому поводу. Очень сложно. По человечески, просто больно......
Попробую обобщить
Очевидно, что тем людям, у которых в картине мире отсутствует опора на Божий Промысел и недоступно общение со своей душой, не раздвинуты границы прошлого и будущего без присутствия своего Я, справится с потерей безопасности на много сложнее. Это я знала всегда. А вот работе с инстинктивной сферой мной уделялось недостаточно внимания.
А здоровый инстинкт выживания творит невообразимое!
Как люди сбивались в стаи, как распределялись обязанности, как обострялись слух, зрение, обоняние.
А как выстраивалась иерархия, - так по конкретным человеческим качествам, а не по знакомству и не за деньги, и дипломы никто не спрашивал.
Вспомнили все, чего и не знали. О воде, огне, лечебных травах, звездах и ветрах.
Все, как на духу. Нутром все все чувствовали.
И эгоистов вычисляли за миг, и изгоняли их без сожаления.
Оберегали немощных, детей, стариков.
Как при долгожданном и никогда не наставшем коммунизме.
ИТОГО
Если рассматривать данную проблему более широко, то каждый раз, когда по причине страха человек отказывается от изменений, он начинает "умирать" со всей сопутствующей психофизиологической симптоматикой.
Страх и есть по сути - призыв к изменению себя и среды обитания, через действия на всех уровнях. Меняем мысли, меняем отношение к себе и происходящему, меняем поведение, меняем результаты.
И первая здравая мысль, на мой взгляд может быть такой.
СПАСИБО БОГУ ЗА ВСЕ
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Вячеславовна Танайлова
Системный психолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, telegram)
skype tanaylova3
18 июня 2022
Подборки:Панические атакиФобииСтрах