Понятие "ностальгия" изначально было связано с тоской по родине, и лишь со временем обросло дополнительными смыслами и стало означать переживание о прошлом.
Сегодня на примере стихотворения Геннадия Шпаликова "По несчастью или к счастью" я попробую разобраться, почему зачастую нас тянет в прошлое, и обсудить подводные камни ностальгии.
По несчастью или к счастью,
Истина проста:
Никогда не возвращайся
В прежние места.
1. Прошлое уже пережито.
Прошлое, как ни странно, прошло, и это значит, что мы с ним справились, несмотря на все трудности. Поэтому в сравнении со страхами настоящего и неопределенностью будущего прошлое может казаться островком безопасности. И иногда в тяжелые моменты кратковременный уход в себя (т.е. в собственный прошлый опыт) с целью почувствовать опору и передохнуть действительно может быть необходим. Однако, чем больше времени мы проводим в прошлом - тем больше проблем возникает в настоящем.
Даже если пепелище
Выглядит вполне,
Не найти того, что ищем,
Ни тебе, ни мне.
2. Избирательность воспоминаний
Мы можем выбирать, что вспоминать, в каких моментах своей истории растворяться. Более того, мы даже можем корректировать воспоминания, подкрашивая их нужными нам деталями. Конечно, мы таким образом все дальше уходим от реальности, но, с другой стороны, часто это действительно рабочий способ, который позволяет при дефиците приятных эмоций в настоящем добывать их хотя бы из прошлого. Однако, у такой избирательности есть и обратная сторона. Например, мы можем:
- раз за разом проигрывать моменты неудач и провалов, чтобы подтвердить мнение о собственной "недостаточности" или ненормальности;
- вспоминать тяжелые моменты несправедливости и горя, выпавшие на нашу долю, для того, чтобы погрузиться в вину или снять с себя ответственность;
- брать исключительно негативный опыт для прогнозирования будущего. В социальных науках описан похожий феномен черри-пикинга (cherry picking) - использование (например, в дискуссии, или при принятии решения) определенных фактов, подтверждающих позицию автора при игнорировании значительного числа противоположных фактов.
3. Незавершенные дела
Путешествие в прошлое парадоксально: с одной стороны, оно технически невозможно, а с другой - неизбежно, потому что мы раз за разом возвращаемся к незавершенным делам, которые остаются для нас более "заряженными", чем дела завершенные. Данный эффект описан ученицей Курта Левина Б. В. Зейгарник. (см. эффект Зейгарник), на этой особенности психики выстроена значительная часть работы с клиентом в гештальт-терапии.
Здесь стоит предупредить, что перепроживание тяжелых моментов прошлого без достаточной поддержки может вести к ретравматизации, поэтому здесь может быть полезна работа с психологом.
Путешествие в обратно
Я бы запретил,
Я прошу тебя, как брата,
Душу не мути.
4. Ассимиляция опыта
Осмысление прошлого как обработка собственного опыта является необходимым условием нашего развития. Ранее в статье о стихотворении "Мгновения тишины" я уже делал вывод о том, что "ассимилировать, "переварить", присвоить опыт, полученный в контакте, крайне важно. Только осознавая и полностью присваивая собственный опыт, мы растем и меняемся."
Таким образом, при исследовании собственной "временнОй перспективы" полезно обращать внимание на то, как у вы обходитесь с прошлым: что и как часто вспоминаете, в какое состояние при этом погружаетесь и как это влияет на ваше настоящее.
---
Психолог Роман Мотькин (гештальт-подход).
Запись на консультацию: https://taplink.cc/talkingcure
Автор: Роман Мотькин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru