Став психологом, чаще всего от друзей и знакомых я получаю вопрос: «Скажи, а что, всем обязательно нужно в терапию?».
Можно, конечно, поисследовать – что стоит за этим вопросом, как будто за ним чувствуется напряжение, возникающее по разным причинам. Но сегодня не про это).
Чтобы ответить на этот вопрос, выделю причины обращения к психологу. Глобально есть 2 группы причин.
Первая – когда мы идем в терапию из жизненной трудности, боли, невозможности справляться с чем-либо самостоятельно, после утраты, разрыва значимых отношений и т.д. Большинство из нас приходит к психологу, когда что-то «болит».
Вторая группа причин – психотерапия как поле для самоисследования, понимания себя, проявления интереса к себе, улучшения своей жизни.
Причины обычно тесно переплетены, и первое без второго невозможно. Часто бывает, что человек приходит к психологу с какой-то жизненной сложностью, но даже справившись с ней, принимает решение продолжить путь самопознания.
Мне кажется, что в любом случае, психотерапия дает ВОЗМОЖНОСТИ:
– как я могу по-другому обходиться со своими чувствами, мыслями, событиями в жизни;
– в целом, наладить контакт с собой и научиться понимать, чего я хочу на самом деле;
– как строить отношения, быть в них, открываться, проживать свою уязвимость.
И многие другие возможности. А с ними – другое качество жизни и отношений.
Вопрос «Всем ли обязательно нужно в терапию?» считаю полезным оставить открытым и предоставить возможность самостоятельно для себя на него ответить.
