Прорабатываться или не прорабатываться? Вечный "гамлетовский" вопрос..))
Всем привет!
Да, я снова тут о своём, о профессиональном.
Возникают ситуации, когда человек начинает сомневаться в верности своих суждений.
Ну вот , к примеру, модное "проработка".
Ни фига ж не понятно, но явно что-то стоящее?
Да, кому-то это кажется даже из разряда "магического". Танцы с бубнами или что-то подобное...
На самом деле все намного прозаичнее.
Проработать проблему - это пережить ее снова, но по-новому. То есть отследить свои эмоции, переживания, чувства.
Здесь добавлю, что доступ к чувствам и эмоциям у многих людей вообще закрыт и к ним требуется особый подход, их необходимо обучить приему рефлексии.
Так вот . Достать из недр подсознания засевшую травму - полдела. Надо ее еще и понять, осмыслить, затем, при необходимости, подготовить стратегию/новую реакцию/новый взгляд на данный вопрос.
Многие убегают из терапии, едва я обнаруживаю травму.
Особенно если речь идет об очень глубинных пластах психики. Боль от посланий родителей с последующим осмыслением своих неудач, негативные эмоции и мысли от многочисленных деструктивных действий, часто выскакивает чувство вины...
И именно поэтому процесс терапии нельзя останавливать, так как чувство вины в данном случае проявляется как защита и человек невольно впадает в состояние жертвы.
Ретравматизация имеет огромный смысл и значение в практике. Но не является важнейшей в процессе.
Это необходимость, как, например, провести неприятную медицинскую манипуляцию ( ну представьте, что вы у зубного или обрабатыааете рану спиртом. Приятного мало, но ведь это для пользы! Так и здесь.)
Ретравматизация нужна для восстановления целостности Вашей личности. Выход из состояния расщепления возможен через понимание причинно-следственных связей ваших жизненных перипетий. И уж конечно, ничто не случайно!
Всем ли подходит этот метод? Не думаю.
Вообще в психологии нет универсальных рецептов.
Поэтому все очень индивидуально!
Я не всегда бываю бережной в терапии, каюсь...
Иногда люди убегают на безопасное расстояние. Оно и понятно. Но в ряде случаев излишняя эмпатия и соблюдение чрезмерного бережного обращения может навредить.
Так что тут ситуативно.
Это можно сравнить, скажем, с ситуацией, когда "боржоми пить поздно". Думаю, что если женщина с побоями от мужа - алкоголика обращается на консультацию с вопросом - терпеть или бежать, то ответ будет очевиден...
Тем не менее, если речь идет об осознанном намерении человека изменить свою жизнь, покорить новые вершины, реализовать свой потенциал, то здесь без проработки никуда...
Всем 💚
Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru