ПСИХОТЕРАПЕВТЫ Центра прибегают к приемам когнитивно-поведенческой терапии, чтобы помочь своим маленьким пациентам и подросткам справиться с:
🔹тревожными расстройствами;
🔹депрессивными состояниями;
🔹нарушениями пищевого поведения;
🔹паническими атаками;
🔹фобиями;
🔹обсессивно-компульсивными расстройствами;
🔹наркотической или алкогольной зависимостью;
🔹асоциальным поведением;
🔹посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР);
🔹приступами гнева;
🔹нарушениями сна;
🔹психосоматическими заболеваниями (колит, синдром раздраженного кишечника, гипертония, бронхиальная астма, головные боли и др.).
КПТ также дает хороший результат при возникновении трудностей с:
▫️общением,
▫️выстраиванием контактов с другими людьми,
▫️поддержанием контактов.
Приемы КПТ помогают справиться с перфекционизмом, прокрастинацией и повысить самооценку.
Главная задача ПСИХОТЕРАПЕВТА – научить пациента работать со своим мышлением и изменить отношение к происходящим событиям. На этом пути пациенту нужно сделать несколько важных шагов:
1️⃣ Поймать себя в тот момент, когда возникает навязчивая мысль и начинает терзать, провоцирует страхи, панические атаки, фобии, депрессии.
2️⃣ Проанализировать, что привело к таким автоматическим мыслям и неадекватным реакциям.
3️⃣ Привести в порядок режим сна и бодрствования, отказаться от вредных привычек и сверхнагрузок, минимизировать стресс.
4️⃣ Зафиксировать новый алгоритм мышления и в дальнейшем действовать, руководствуясь новыми навыками, – не прятать голову в песок, не уходить от проблемной ситуации, а противостоять ей, не позволять тревоге и депрессивному настрою взять над собой верх.
5️⃣ Перестать стыдиться своей тревожности, своих слабостей, не замыкаться в себе, а делиться своими сомнениями, проблемами с близкими, просить помощи и уметь принимать ее с благодарностью.
Нужна помощь? Запишитесь на прием к лучшим столичным специалистам по ☎️:
+ 7(495)150-60-17
🏥 г. Москва, ул. Новопесчаная, 23/3 (м. Сокол)
+ 7(495)150-60-75
🏥 г. Москва, Ломоносовский пр-т, 7/1 (м. Университет)
