"Собаки лаяли- верблюды разбегались" 21.09.2024: Встал бодро, в 6:00: выспался от души, на пустой желудок. Это лайфак: спать с пустым желудком, и хорошо высыпаться... Физкультура: Всё на "ура".
Работал в саду. Чувствуется накопительный эффект. Не зря о нём пишут специалисты. Где-то после 16 часов голодания, накрыло, начало штормить, как с бодуна. Организм так очищается, повалялся пару часом и прошло. Кстати, встал утром бодро, но глаза еле продрал. Много было слизи, еле веки открыл. :). Надо же, сколько бывает мусора, даже в глазах. Ещё удивляемся, почему зрение портится в 40 лет или раньше. Если бы выпил соду, перед сном, как раньше, то думаю такого бы не было. Забыл.... Жрамкать стал в 19:00. Сочных фруктов хотелось-до "немогу". Не обделил себя. Далее: съел два початка молочной кукурузы, в сыром виде. Волшебно... Подписываемся дружно:)
"Собаки лаяли- верблюды разбегались"
21.09.2024: Встал бодро, в 6:00: выспался от души, на пустой желудок.
Это лайфак: спать с пустым желудком, и хорошо высыпаться...
Физкультура:
- Приседания 130х3: (один подход на скорость, в 3 минуты уложился);
- Отжимания(наклон) 30х3;
- Пресс 30х3;
- Прыжки на носках 100х3;
Всё на "ура".
Работал в саду.
Чувствуется накопительный эффект. Не зря о нём пишут специалисты. Где-то после 16 часов голодания, накрыло, начало штормить, как с бодуна. Организм так очищается, повалялся пару часом и прошло. Кстати, встал утром бодро, но глаза еле продрал. Много было слизи, еле веки открыл. :). Надо же, сколько бывает мусора, даже в глазах. Ещё удивляемся, почему зрение портится в 40 лет или раньше.
Если бы выпил соду, перед сном, как раньше, то думаю такого бы не было. Забыл....
Жрамкать стал в 19:00.
Сочных фруктов хотелось-до "немогу". Не обделил себя. Далее: съел два початка молочной кукурузы, в сыром виде. Волшебно...
Подписываемся дружно:)