🍂Приближается осень, а это значит организм теперь будет получать меньше солнечного света, на улице холодает и близится дождливый сезон, все эти факторы могут неблагоприятно влиять на ваше здоровье.
❓Как минимизировать риск простудных заболеваний и подготовится к холодному сезону, поговорим об этом в этой статье.
🦠Причиной простудных заболеваний (ОРВИ, грипп, Covid-19 и др.) служит снижение иммунного ответа организма на инфекцию за счет недостатка клеток иммунитета в очагах скопления патогенных микроорганизмов (слизистая оболочка носо- и ротоглотки, дыхательные пути).
🤒В норме, иммунные клетки справляются с болезнетворными микроорганизмами, однако, при снижении интенсивности иммунного ответа, либо повышении количества микробов, организм может не справиться с болезнью.
❗️На снижение иммунитета может повлиять общее переохлаждение и/или переутомление организма, наличие сопутствующих заболеваний, возраст, дефицит витаминов и др.
😷Повышенное количество микроорганизмов встречается в скоплениях людей, особенно в замкнутом пространстве (помещения, транспорт и др.).
🤧Первыми симптомами вирусной инфекции могут быть:
- Ухудшение общего состояния 🤒
- Рост температуры тела 🌡️
- Головные боли🤕
- Ломота в суставах, мышечные боли 🥴
- Заложенность носа, насморк 🤧
- Першение, боли и/или покраснение горла👅
Для снижения риска заболевания наиболее эффективна профилактика:
- Закаливание ❄️
- Соблюдение гигиены🪥
- Сбалансированное питание 🍊
- Регулярные физические нагрузки🏋️♀️
- Соблюдение режима труда и отдыха 😴
💊Лечение должно быть направлено на уничтожение микроорганизма, вызвавшего заболевание и снятие симптомов болезни, а именно противовирусные препараты (при подтвержденной вирусной причине болезни), антибактериальные препараты (строго по показаниям врача при уточненной бактериальной природе болезни), обильное витаминизированное, горячее питье, постельный режим, и препараты симптоматического лечения (жаропонижающие, сосудосуживающие, от боли в горле, отхаркивающие и др.).
Будьте здоровы!