«Разве человек может быть таким жестоким, злым, равнодушным?», «Мне обидно, что потрачено так много времени на те отношения», «Я верил, что человек одумается и все наладится, но стало еще хуже», «Не могу пережить разочарование и смириться с тем, что человек такой»… Боль и горечь от обид и разочарований может захватить надолго. Плотный клубок умозаключений, чувств и эмоций давит на грудь. Не сразу получается признаться себе в том, что человек оказался совсем не тем, как вы о нем думали. Не сразу получается поставить точку и оставить эту историю в прошлом.
Что-то внутри грызет, гложет. Нередко человек спасается тем, что обсуждает какой плохой обидчик и негодует по поводу того, что так нельзя поступать.
Да, вполне возможно, что этот человек живет не по вашей системе координат. Там совсем другая мораль и честь, точнее, ее отсутствие. Там свои цели, мотивы, приоритеты. Там разрешение себе жить так, как хочется ему или ей, даже если ради этого приходится делать другим больно.
Но от того, то вы себе в сотый раз скажете, какой это недостойный человек и как плохо он поступил, ситуация не изменится. ВЫ можете повлиять только сами на себя и на свою жизнь.
Нельзя быть заложником своего разочарования. Нельзя быть заложником своего прошлого. Из-за этого вы лишаете себя возможности прожить качественное настоящее и дать себе достойное будущее.
Чтобы вырвать себя из лап неприятного горько-токсичного состояния разочарования, важно честно себе признаться в том, что на вас тоже есть ответственность.
- Дали этому человеку авансы доброты
- Позволили себе поверить в лучшее без достаточных на то оснований
- Слишком замечтались и поверили в несуществующий образ
- Много вкладывали в надежде на то, что человек оценит и заплатит добром
- Осознанно или не совсем приняли решение поверить
1) Если есть разочарование, то было очарование
Вы на каком-то этапе выбрали, решили очароваться этим человеком. Вы что-то себе запланировали и намечтали.
Но выход там, где вход. Помимо этой истории у вас есть ваша жизнь и много другого в ней.
2) Не надо себя винить за то, что это было. Лучше себе признаться в том, что пора в этом ставить точку
Сценарий не сбылся, гипотеза не подтвердилась. Человек оказался не тем. Незачем больше смотреть в ту сторону.
3) Вы ответственны за происходящее с вами
Вы находитесь с теми, кого выбираете. Вы идете туда, куда сами решаете идти. Вы врите в то, во что сами выбираете верить.
С позиции ответственности не всегда приятно смотреть на настоящее, но зато это хорошо прочищает мозги и помогает избавиться от лишнего.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы - присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло пережить разочарование?