Найти тему
Сайт психологов b17.ru

О психологических частях личности

☯️О психологических частях личности:

1️⃣ Концепция внутренних частей

- Мы состоим не из единого "Я", а из множества разных внутренних голосов, аспектов и "я"

- Эти части имеют разные потребности, убеждения, мотивы и способы реагирования

Отслеживание и осознание своих частей это как знакомство с самим собой как с личностью. Это приводит к осознанности.

2️⃣ Типы внутренних частей

- Внутренний критик - части, которые осуждают, обвиняют и унижают нас

- Внутренний ребенок - уязвимые и беззащитные части, нуждающиеся в заботе

- Внутренний защитник - части, которые пытаются оградить нас от боли и опасности

- Внутренний мудрец - части, дающие нам мудрость, спокойствие и ясность

3️⃣ Взаимодействие между частями

- Части могут конфликтовать, бороться за контроль и не понимать друг друга

- Внутренний критик может подавлять и подчинять другие части

- Чрезмерная активность одних частей может блокировать другие

4️⃣Интеграция частей

- Признание и принятие всех своих частей, а не только "хороших"

- Налаживание внутреннего диалога и гармонизация конфликтов

- Укрепление внутреннего мудреца как ресурсной части

Интеграция частей происходит в личной работе с психологом.

5️⃣ Польза работы с внутренними частями

- Лучшее самопонимание, самопринятие и самосостраданию

- Более эффективное управление эмоциями и поведением

- Возможность личностного роста и самореализации

Концепция внутренних частей - важное направление в современной психологии, которое помогает людям обрести больше внутренней целостности и гармонии. Работа с этим подходом может значительно улучшить качество жизни.

Понимая части, можно осознать и принять целое.

Это конечно один из подходов в работе с клиентами над их глубинными запросами, но хорошо действенный. Поскольку понимая себя, свои части мы становимся осознанней и взрослее в принятии решений, отслеживая причины и осознание действий. Тем самым повышается качество жизни.

🪷

Ирина Пустовая

Автор: Пустовая Ирина Александровна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru