Добрый день! Меня зовут Жаклин Холод – я психологический консультант и сертифицированный клинический психолог. Рада приветствовать Вас на канале Триединство Тебя. Ранее, я писала о том, что по Эрику Берну выделяют три субличности: Ребенок, Взрослый и Родитель. В предыдущих статьях рассказала про Внутреннего Ребенка и Родителя. Сегодня поговорим о том, кто такой Взрослый, как формируется данная субличность и зачем она нам нужна.
Субличность Взрослого отвечает за «надо». Взрослый осознает границы своей ответственности и не перекладывает ее на плечи других людей. Именно эта субличность принимает осознанные, взвешенные решения и поддерживает баланс между Родителем и Ребенком. Взрослый всегда нацелен на пользу и результат. Он ставит цели и достигает их, проводит переговоры в работе и личной жизни, выстраивает отношения с обществом. Взрослый — часть, которую формирует сам человек. Если внутренний Ребенок — это он в детстве, внутренний Родитель — это образ его родителей (и других значимых взрослых из детства), то Взрослый — это он в настоящем.
Именно раскрытие нашего Взрослого является частым неосознанным запросом на сессиях. Взрослый несет ответственность, при этом он прекрасно понимает, где его ответственность, а где чужая, за которую хвататься не надо. Для того, чтобы субличность Взрослого проявилась и обрела свою силу, необходимо пересмотреть свои азы, а именно внутреннего Ребенка и Родителя. Понять, что комфортно во взаимодействии данных субличностей между собой и в социуме, а что некомфортно. Как понять, что Взрослый у «штурвала»? Вы спокойны, четко видите свои потребности и возможности, исходя из которых, принимаете свои решения. Вы не эмоционируете, Вы не стремитесь доказать, показать и перевернуть видение других участников социума. Вы четко понимаете последствия своих действий и готовы принять ответственность за свои решения и выборы. Взрослый – это Ваши возможности здесь и сейчас, учитывая Вашу базу.
Если при прочтении данной статьи Вам показалось, что данной субличности у Вас в принципе нет – это не так. При работе с клиентами важно уравновесить все три субличности. И в этом нам помогает именно Взрослый. Взрослый является посредником между субличностями Ребенка и Родителя. Он помогает им договориться. Именно он учитывает потребности Ребенка и возможности Родителя в терапии и находит компромисс. А для того, чтобы вытащить его наружу и познакомиться с ним, необходимо сделать первый шаг. Взять ответственность за результат в консультациях на себя. Захотеть перемен. Принять это решение. И с таким боевым настроем вступить в такой непростой, но увлекательный путь – и тогда результат не заставит себя долго ждать. Данное утверждение актуально только для тех, кому консультации действительно необходимы, как по его личному мнению, так и по мнению специалиста – я ни в коем случае не склоняю всех безоговорочно идти в консультирование и личную терапию.
На этом я заканчиваю цикл статей, посвященных трем субличностям по Эрику Берну: Ребенок, Родитель и Взрослый. Надеюсь, для Вас это было познавательно и интересно, ведь теперь Вы знаете, что это за субличности, за что они отвечают и зачем нужно с ними знакомиться и уметь переключаться между ними.
Если у Вас есть какие-то вопросы – пишите в комментариях. Если Вам нужна индивидуальная консультация – в шапке профиля ссылка на личный телеграмм.