Здравствуйте! 🌻
Продолжаю похудение. Худела с 73,5 кг хочу вес в 50 кг.
Рост 151см, возраст 46 лет, вес на данный момент 61,400кг.
Итого на сегодня:
Фото еды сегодня нет, кроме обеда. Потому что в обед еда была покупная.
Утром ушла на коррекцию ногтей к сестрёнке, не позавтракав.
Пока сделали ноготки,
уже захотелось есть.
Купила в пекарне гречку с котлетой и салат из капусты с горошком.
На десерт штрулель с вишней. Вес штруделя забила примерно.
Дома уже не фоткала ничего, потому что кусочничала.
Вот что было не сесть и нормально не поужинать?
Ещё и попкорн съела, который хотела взять в рейс. 😏 Жрица)))
И купила в Магните арбуз. Хожу его ем весь вечер) Невкусный. Почти не сладкий, но арбуза хочется. Больше в Магните арбузы брать не буду.
По калориям переборщила прилично. Калораж сегодня получился не в дифиците, а на поддержание веса. Завтра нужно строго соблюсти дефицит. А то чувствую, что организм очень хочет вернуть сброшенное после кишечной инфекции и желательно в двойном размере))
А завтра у меня стоит рейс. 🚂Короткий, но потихоньку все равно готовлюсь. 😊
Худею дальше)
***
Обязательно! читаем ПРАВИЛА КАНАЛА прежде чем писать комментарий! Ещё в статье с правилами есть ссылки на подборки моих других публикаций.
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Здоровья, добра и счастья Вам! Давайте будем взаимовежливы! 🫶