Ловите вопросы, которые полезно задавать себе, если что-то пошло не по плану или случилось…
— Какова ситуация?
— О чём я думаю или что представляю себе?
— Почему я думаю, что мысль достоверна?
— Почему я думаю, что мысль недостоверна или не совсем достоверна?
— Как ещё можно взглянуть на эту ситуацию?
— Что худшее из того, что может случиться? Что я смогу сделать в этом случае?
— Что лучшее из того, что может случиться?
— Что случится вероятнее всего?
— Что произойдёт, если я буду постоянно внушать себе одну и ту же мысль?
— Что произойдёт, если я изменю своё мышление?
— Что я сказал бы своему другу [представьте конкретного человека), если бы это случилось с ним?
— Что мне сейчас делать?