5 ПРИЧИН ЕСТЬ ТЫКВУ ЧАЩЕ
Тыкву без оговорок можно назвать продуктом здорового питания. И вот почему:
1.Богата витаминами и антиоксидантами
Тыква - кладезь витаминов, и немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветках.
2. Нормализует работу сердца
Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
3.Полезна при беременности
В тыкве содержится немалое количество фолиевой кислоты, которая помогает организму выполнять множество функций.
4.Укрепляет иммунитет
Мякоть и семена тыквы богаты питательными веществами, усиливающими защитные функции организма.
5.Помогает контролировать вес
Несмотря на высокую питательную ценность, в ней мало калорий. Плоды тыквы на 90% состоят из воды, благодаря этому в 100 г овоща содержится всего 22 ккал.
