Про подготовку. Про маршрут вокруг "кукушкиного гнезда". И про идею спорта в возрасте 55+.
Какие чувства на 400+ км? Гордость за себя. Это мой личный марафон, в котором я - моя собственная соперница. Мне интересно узнать, на что я способна. Инет пестрит инфо, что люди на пороге 60летия, по сути, обитатели поликлиник и больниц. Инету вторят жалобы окружающих. Инету вторит и ужасающая статистика. Причем, отечественная. Наша статдата говорит, что к 60 каждый с, минимум, четырьмя хроническими заболеваниями. Каждый, увы, без половины зубов. Наконец, 85% моих сверстников с лишним весом или ожирением. Мы не занимаемся спортом НЕ потому что не хотим, а потому что НЕ можем. Итого: я знаю отлично, что люди на пороге 60летия НЕ могут. А я хочу узнать, что они могут.
Про "настрой". Мне нравится настраиваться на забег... Где-то за час уже немного "потряхивает": в мышцах начинают "проскакивать" крохотные иголки. Это смешно. Это заводит. :) Деловитое и оч сосредоточенное переодевание. Всё выверено до сантиметра: как сидят шорты...как майка... кроссовки... вечная проблема с силой натяжения шнурков: после рабочего дня и по дороге домой кровь перераспределяется в "задних" конечностях... Оч важно, как это ни странно, НЕ сделать слишком слабо. Ну чтобы кроссовки не болтались... чай, не валенки... Теперь остается приладить два слоя банданы, под них спрятать кудри и наушники, манжету на др руку под крепеж моб.... спускаюсь на первый этаж я не на лифте, а преднамеренно пешком.... последние секунды перед стартом.... размять голеностоп... бережно... все движения очень плавные - один голеностоп порван ... цать лет назад, но дает о себе знать всю жизнь....:)))
Про маршрут. 1,5 недели назад я сменила маршрут и теперь бегаю рядом с сумасшедшими - забег проходит по заброшенным улицам по периметру психиатрической больницы. Почему? Потому что среди "гражданских" опасно - самокатчики и доставка молотят человеческие черепа, руки, ноги и тп. А у психбольницы люди не только не ездят, но и не ходят. Кукушкино гнездо. Эти люди никому не нужны. И еду они из ресторана не просят. И никто не идет к ним. Они выброшены из жизни. Может быть, даже прокляты и забыты. Но, господи, как же спокойно рядом с ними.
На всем маршруте я не встречаю там ни одного самокатчика. Психбольница - не жральня. Это только "гражданские" едят беспрерывно. Для сравнения: пробеги первых 2 недель сентября - это 40-50 самокатчиков\delivery boys за 12 минут бега "среди людей". Контингент: молодежь с драками (да, с кулачными боями), пьянь и ...дети... да... которым запрещено использовать электрические самокаты.... дети... по двое-трое на один самокат. Доставка - товарищи из дружественных нам бывших советских республик, ездящие по тротуарам, увы, так, как, видимо, ездили на исторической родине. Не будем идеализировать столицу: происходящее - такой же наш культурный код как и "Лебединое озеро".
Первые ощущения после забегов вдали "от цивилизации": кайф. Оч спокойно. Вся расслаблена. Ни одного зажима. Да, ты бежишь в алертном состоянии, но не надо сжиматься спиной, животом и шеей, не зная, что учудит самокатчик. 5 с лишним км сплошного блаженства. Людей нет. А это счастье. Да, рядом с сумасшедшими. Среди больных на голову уютнее, чем среди здоровых.
Про пропаганду. Фото формата ниже появилось у меня впервые 3 года назад. Причем, аккурат накануне дня рождения. И мне увиделось это и милым, и практичным. Во-первых, есть ровная дата для отсчета. Во-вторых, смотришь, что с телом стало за год. Наконец, фото в том же ракурсе и при том же освещении - возможность посмотреть на свою эволюцию.... или Инволюцию....:)))
Это фото, конечно, пропаганда. В чистом виде. Что можно с собой сделать, если "углубиться" в спорт. Хотя, справедливсти ради, отмечу, что реакция бывает разная. :))) "Старая бабка без мозгов!!!" (из комментариев)"... или "Плоская как доска стиральная!" (вновь из комментариев)... и апофеозом "Вы мне не нравитесь, автор. Я бы Вас не выбрала!" Да... вот так... коммент от дамы... пришлось ее успокоить, что я бы ее тоже не выбрала по причине отсутствия тяги к женщинам. Мне пригрозили жалобой в администрацию "Дзена"... Угадайте, за что? - За разврат. :)))
А я, тем временем, продолжу быть "стиральной доской"... Мне нравится моя худоба. Тонкие руки для меня - признак породы. Аккуратный живот на пороге 60летия - итог упрямства в тренировках. Осанка.... осанка - это результат отжиманий и подтягиваний на ежедневной основе. Когда ты на пороге 60летия, то чудить можно как угодно, я считаю... И уж точно выбирать то, что любо... то, к чему душа зовет.
Милые дамы, выбирайте, что по вкусу именно Вам. Ботокс? Да ради бога! "Круговая"? Барабан Вам в руки - и вперед! Садик и клубника? Прекрасно! А я побегу дальше. Меня ждет мой марафон. :)))
Всех благ моим читателям.
Светлана, бегунья.