Люди ждут, когда придёт счастье.
Часто можно услышать вариации на тему "Я думал, это принесет мне счастье" или "Я думал, это будет радостным событием" или "Я думал, что я получу от этого удовольствие". То есть мы ждем, что радость сама как-то войдет в нашу жизнь, в наше сердце и будет там обитать. Сама придет и сама останется. Или мы совершим какие-то телодвижения и она придет. Или произойдет долгожданное событие и она появиться. Автоматически. Начнем или закончим отношения, устроимся на работу или уволимся с надоевшей, возьмемся за какое-то новое дело или перестанем делать бесполезное. И придет радость. Как по волшебству.
Но радость нужно уметь испытывать. Есть огромное количество людей, у которых всё внешне вроде бы хорошо. И со здоровьем и с деньгами и с отношениями. Внешние факторы у них улажены, а радости как не было так и нет. А есть люди, у которых нет ни семьи ни работы, а им хорошо, им радостно. Светло и тепло на улице, чая горячего попил и можно жить, и на душе легко и приятно.
Радость - это выбор.
Солнце светит для всех, но кто-то радуется его теплу, а кто-то щуриться и морщиться с раздражением. Мы можем выбрать, как на него реагировать. Мы должны выбрать! Именно этот выбор и определяет качество нашей жизни. Если мы чаще раздражаемся, значит настала пора что-то менять. Когда мы полны негативных переживаний, мы видим только то, что приносит страдания. И наоборот, когда мы довольны, мы замечаем поводы для радости. Внимание очень избирательная штука и его нужно тренировать. Буквально тренировать быть счастливым. Вы можете начать прямо сейчас. Найдите 5 причин для радости.
Радость нужно добывать. На месте, что бы мы ни делали в конкретный момент. Мыть полы с радостью от того, что мы делаем мир чище. Делать свою работу с радостью от того, что мы делаете то, что умеем и приносим этим пользу другим людям. Не ждать, что радость снизойдет, а учиться её испытывать от самых простых банальных действий. Просто от того, что мы дышим. Почувствуйте, как здорово просто дышать))
Автор: Шевцова Ира
Психолог, Бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru