Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Может быть и в твоей жизни есть эти две волшебные чаши, два времени для себя.
Проснувшись утром, многие начинают день со стакана воды.
И автор этой статьи не исключение.
И если стакан воды — это скорее про прощание сну и включение организма, то настоящее начало дня начинается с нее.
(Всем пьющим кофе посвящается!)
- с чашечки кофе.
Утро.
Подъем и небольшая зарядка.
Остается умыться прохладной водой и забравшись в уютный домашний комплект отправиться на кухню для волшебства.
Не знаю, как ВЫ, мой читатель, но у меня есть три способа варить кофе – в турке, в кофемашине и в гейзерной турке.
Последние год с хвостиком я отдаю предпочтение последней, потому что люблю процесс и слушать как журчит кофе поднимаясь по соплу гейзерной турки и так, даже если я отлучусь, оно от меня не убежит.
Варить кофе, все равно, что быть алхимиком, ведь вступая в контакт вода и перемолотые зерна рождают совершенно новую среду….
По квартире разносится запах кофе…
Уууу… действует он на меня магически.
Даже не знаю, что больше люблю сам напиток или его аромат!
А потом (если теплое время года) я отправляюсь на балкон за небольшой круглый столик, где завтракаю.
В холодное время делаю это на своей маленькой и уютной кухне.
Я очень люблю не спешить и быть в процессе и питие кофе для меня отличное время на побыть с собой и своими мыслями и настроиться на день.
И только потом начинается планирование дел и реализация дел, запланированных накануне.
Чашка кофе – старт дня.
А вечером я люблю закрыть свой день горячей чашкой чая и чем ближе холода, тем лучше, чтобы чай был погорячее, потому что это мое время уюта и расслабления.
Люблю обнимать чашку руками и греться от ее тепла, одев уютный халат и / или завернувшись в плед.
Тепло обволакивает меня изнутри и снаружи, даря покой и расслабление так важные для настроя на глубокий спокойный сон.
И для каждого из этих ритуалов у меня своя чашка.
Утренняя небольшая с прямыми краями и стрекозой или неправильной формы с голубым блюдцем и золотой каемочкой (у меня их две по настроению) и белая, а вечерняя – крупная, пузатая, так чтобы удобно было держать ее в руках и чувствовать тепло нагревающейся глины, из которой она сделана.
Ритуалы - хороший способ настроиться на день и закончить его. Они могут быть навязчивыми (в случае ОКР), а могут нас соединять с местом, временем и пространством.
А как Вы, мой читатель, начинаете и заканчиваете свой день?
Делитесь своими ритуалами начала и окончания дня!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru