Так как мой собственный вес уменьшился аж ник на килограмм после отравления, то сегодня, я был аккуратен и это хорошо. Из-за потери веса чувствовал себя немного вяло. Сделал разминку и это чувство слегка прошло, а уже когда начал силовой блок, то и вовсе вся вялость ушла. Правда, к концу тренировки чувствовал усталость. Итак, Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сначала думал, что вес на штанге придётся уменьшать, но по разминке понял, что справлюсь. Так что вес оставил прежний. Единственно, время под нагрузкой во втором и третьем подходах в серии уменьшилось. Пусть пока так. В дополнение к становой тяге сделал ещё три серии СтД гиперэкстензий на целевые группы мышц, но без травмирующей нагрузки на поясницу. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Отжимания на брусьях с весом 5 кг - 3 серии На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои