Ответь на вопрос👇
Каждый день в голове человека возникает до 60 000 мыслей:
🔸80% из них негативные,
🔸95% повторяются изо дня в день.
👉Самая частая эмоция — тревога, страх. Это реакция на неопределённость и возможные опасности.
🤔Помните вторую часть мультфильма "Головоломка"?
Тревога, поселившаяся в голове Райли, искренне хочет защитить её от всех угроз, заставляя прокручивать худшие сценарии 24/7. Иногда это полезно: Райли встаёт раньше, ставит цели и много тренируется. Но чаще тревога приводит к одной мысли: «я недостаточно хороша».😢
Что делать, если тревога портит вам жизнь?👇
✅Первый шаг — найти свои сильные и слабые стороны, и конечно, найти истинную причину страхов. Именно этим мы занимаемся на личной терапии. Но начнем с разбора!
✍️Напишите в комментариях РАЗБОР, и я приглашу вас на него.