Многие считают, что любить себя равно стать эгоистом. И нас так воспитывали, говоря, что сначала другим, потом себе, делись игрушками, отдавай больше чем у тебя есть.
В детстве многих называли эгоистами, а если становился удобным и послушным, означало добрый и хороший мальчик или девочка. А сколько восторга было у родителей, которые видели, что их дитятко делиться буквально последним.
Вот и сформировалось представление что любовь к себе – это эгоизм.
Давайте попробуем разобраться так ли это на самом деле.
И сделаем это на примере наших детей.
Когда мы любим своего ребенка, мы заботимся о нем. Мы думаем, что полезно для него, а что нет. Мы думаем какой завтрак ему приготовить, да так чтобы было и вкусно, и полезно. Мы задумываемся на удобном матрасе ли он спит.
Когда наш ребенок расстроен или в плохом настроении, мы интересуемся о том, что у него случилось и что он чувствует, чем мы ему можем помочь. Пытаемся поднять настроение, развеселить, сделать что-то приятное. Мы покупаем удобную и комфортную одежду. Радуем игрушками и подарками и часто без повода.
В выходные проводим совместное время, гуляем, развлекаем = радуем.
Если заболел, ведем к врачу, покупаем лучшие препараты. Выбираем лучший детский сад или школу, если позволяют финансы.
И это все описание того как мы любим нашего ребенка. Фокус внимания на нем.
Думается мне, что любовь к себе аналогична. Любить себя значит заботиться о себе, удовлетворять свои потребности.
Задайте себе следующие вопросы:
- комфортно ли мне сейчас?
- что меня тревожит?
- как мне улучшить свою жизнь?
- приносит ли мне удовлетворение моя работа?
- приносит ли мне удовлетворение мой круг общения?
- что с моим здоровьем и что я могу сделать для улучшения своего здоровья?
- полезно и вкусно ли я питаюсь?
- делаю ли для себя что-то приятное?
- отдыхаю ли необходимое количество времени?
- удобна ли моя кровать?
- реализованы ли мои мечты?
- что может украсить мою жизнь?
- что бы мне хотелось изменить?
- что меня радует и приносит удовольствие?
- какие чувства и эмоции испытываю чаще всего?
- какие чувства и эмоции хотелось бы испытывать часто и что для этого нужно сделать?
Ответьте на вопросы желательно письменно и посмотрите, что получилось и что необходимо изменить. Составьте список того, что будет говорить о любви к себе, о проявлении заботы. Относитесь к себе как вы относитесь к своему ребенку!
А как вы понимаете значение слов любовь к себе?