Ответ на этот вопрос я получил относительно недавно, не смотря на то , что я в этой теме уже несколько лет и постоянно провожу над собой различные опыты.
Я в один момент начал кушать чуть больше чем раньше.
Я ел не от чувства голода, а просто когда освобождалось место в желудке.
Стал чаще баловать себя различными вкусняшками.
А что такое вкусняшки? Это слово как правило подразумевает большое количество калорий.
И тут у меня возникла мысль, что люди поправляются и жиреют не из-за того что они голодны и не знают как правильно поесть.
А люди переедают из-за того, что любят поесть много вкусной и калорийной еды.
Так и происходит, что мы просто от скукоты заедаем эмоции за счет вкусной и калорийной еды.
От сюда и растут корни, что людям не подходят советы тренеров, сообществ в различных социальных сетях, каналов про фитнес есть гречку, различные крупы, куриную грудку.
Потому что базово мы все с вами знаем что калорийная вкусная еда может привести к ожирению, к тому с чем мы с вами в последствии будет бороться.
Но нас это не останавливает, и мы начинаем переедать, что и приводит нас к проблемам.
Я на своруем опыте и ошибках вывел формулу, которая поможет бороться с этой проблемой и начать худеть минимизировав потребление калорийной пищи.
Вы не подумайте. Я тоже люблю много и вкусно поесть, но я вам расскажу , что я понял, чтобы мне все таки отказаться от этого источника удовольствия.
Ставь правильно цель!
У меня это получается когда я правильно ставлю перед собой цель.
Что будет, если я прямо сейчас откажусь от этой калорийной еды?
Что я получу от этого?
Я представляю. И так если я сейчас откажусь от этой калорийной еды, то это меня приведет к своей идеальной форме.
Тогда при решении съесть мне все такие эту калорийную еду или нет, я ее не ем.
Так как я понимаю, что достижение этой цели даст мне гораздо больше удовольствия, нежели я поддамся эмоциям съев эту вкусняшку и все старания приложенные ранее уйдут в пустую.
И вы должны найти для себя ту самую цель, которая будет остерегать вас от поедания калорийных продуктов.
Если вы сможете найти для себя такую цель, то вы с легкостью сможете отказываться от этой еды и контролировать себя.
Это не значит, что вам нужно полностью отказаться от калорийной пищи!
Но если вы будете контролировать и будете есть калорийную пищу по чуть-чуть и не слишком часто, то во-первых вы станете более эффективно сжигать свой жир, во-вторых вы будете получать больше удовольствия от вкусных калорийных продуктов, если не будете ими переедать.
Итог
Нахождение мотивирующей тебя цели не есть калорийную еду, поможет тебе похудеть и достичь желаемых результатов.
А если ты хочешь достичь свою цель более эффективно, то мой канал поможет тебе достичь ее легко и грамотно. Так что подписывайся, чтобы не пропустить новые полезные советы , которые помогут тебе осуществить твою цель.