Чек-лист для преображения неудачника
Ай-ай-яй, кто клюнул на название и потянул свои ручонки к халяве?!)
Нет, её тут не будет! Волшебных таблеток не раздаю. Придётся попотеть. Максимум, что могу - это объяснить простую схему, которую проходила сама и наблюдаю у других. Когда в голове хорошо работает макроанализ, видишь чётко общие закономерности развития человеческой психики и схемы считываются на раз-два.
В жизни на самом деле всё очень просто. И подвести к пониманию выхода из какой-то затянувшейся ситуации часто может случайно (или неслучайно) увиденная информация, а также чужой опыт. Они буквально могут перевернуть сознание так, что находится правильный путь.
Итак, обещанный чек-лист …
1. Взять ответственность за своё состояние
Степени депрессии бывают очень разными. Самая легкая депрессия очень похожа на обычную лень, а тяжелая депрессия – это состояние, когда химия мозга искажена и без препаратов действительно не справиться.
Вы должны чётко осознавать всю меру ответственности за себя. Если понимаете, что сами не выгребаете (в случае глубокой депрессии), то необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению. Антидепрессанты воздействуют на мозг и буквально возвращают вас к жизни на первом этапе. Затем вы подключите другие способы и надобность в них отпадёт. Злоупотреблять ими не стоит, это не панацея, а всего лишь помощник в запущенных ситуациях.
Дальше на химию организма можно влиять с помощью йоги, медитаций, психотерапии, музыки, вокала, танцев, бега, рисования, в общем разных увлечений, которые стимулируют интерес к жизни.
Но ко всему этому нужен системный подход.
2. Отделить себя от проблемы
Самое главное решение проблемы фрустрации и затянувшейся депрессии заключается в следующей мысли, которую надо очень хорошо осознать. Разделите кризис и себя. Как только вы поймёте, что ваши проблемы - это временное явление и поправимое – это будет сродни кинутому вам спасательному кругу. Ваша психика зацепится за него как голодная рыба за наживку и постепенно начнёт взрослеть. Учитесь отделять свое состояние от своей личности. Это всего лишь ваше временное состояние. Сменится состояние и бы будете чувствовать себя совсем другим человеком.
3. Развитие аналитического мышления
У неудачника мышление всегда инструкциями. Поиск идеальной инструкции. «Я не хочу вникать в нюансы, дайте мне простой алгоритм».
Не меняя способы получения информации, он хочет получить больше инструкций, для того чтобы поменять себя.
То – какой он есть, неудачник знать не хочет. На то, чтобы понять себя и изучить нет времени. Он просто сразу хочет получить другую версию себя.
Любимый вопрос таких людей: «Что делать?» Им скучно жить, лень что-то узнавать, смотреть. Им всё время хочется, пардон за крепкое слово, но из песни слов не выкинешь: н…ть мир, урвать волшебную таблетку, сожрать её и, например, сразу похудеть! Мне всё время хочется сказать: «Такой большой, а веришь в сказку!» Так возьми и сделай из своей жизни сказку сам. Но нет, ради этого надо приложить усилия, он лучше поплывёт по течению жизни…
4. Уход от стереотипности
На людей в наше время всё время идёт прессинг: добиться всего и реализоваться к 30. Это заблуждение, уходящее корнями в идеализацию. Вы имеете право пробовать в течение всей жизни. Прислушивайтесь к себе с доверием, наблюдайте за собой с интересом.
5. Развитие осознанности
Чем выше уровень осознанности, тем лучше вы управляете своей реальностью.
Уровень осознанности хромает, когда мы живём исключительно по правилам, навязанным обществом и фокусируемся полностью на материальном мире.
Тут важен баланс. Исключительно в духовность уходить нельзя.
Душа пришла в материальный мир из духовного, чтобы познать материальный, и нет смысла лишать её материальных благ. Обратно в духовный мир она всегда успеет попасть.
6. Формирование глубины мышления
Отношение мира к себе неудачники воспринимают только в двух ракурсах: мир подтверждает мою правоту либо весь мир против меня.
Важно понимать, что это всегда плоскость мысли. Для того чтобы появилась глубина мышления, необходимо выйти из этого режима.
Если не выйти из этой стереотипности, не понять себя, почему вы так реагируете, вы не сможете изменить свою жизнь.
Часто мы не понимаем, что у одной и той же информации есть слои восприятия. Все смотрят одинаково, но видят про разному, в зависимости от глубины восприятия. Которую догадайтесь кто в нас формирует? Сначала родители и окружение, но повзрослев человек делает это сам.
7. Научаемся вырабатывать энергию
Энергия у человека появляется нет от результата, а в процессе работы, просто запомните это правило. Нам привирали)) в детстве, что энергия появится от результата, чтобы заставить что-то сделать. Если у вас нет сил и вы бездействуете, а это вам не добавляет энергии. Поэтому начните что-то делать, и энергия появиться. Для начала сделайте то, к чему больше всего лежит душа. Учитесь слушать себя. В начале будет тяжело, вы всё время будете метаться между надо и хочу, а потом, это будет происходить на автомате.
8. Привычка + морковка
Наше желание состоит, по большому счёту, из привычки почти целиком и только совсем маленькая часть - из понимания необходимости действий. Психика у человека с низкой энергией не даст легко сделать то, что вы делать совсем не привыкли, не умеете, или не получилось ранее. Тут же появится страх.
Но именно осознание необходимости и долгосрочной перспективы (морковки), которые управляют интересом, помогают нам из неудачника превратиться в развивающуюся личность. Не просто жить на автопилоте по старым сценариям, методам и советам наших предыдущих поколений или друзей. Жить, а не существовать.
9. Понять, что страх иллюзорен
Главное препятствие на пути к успеху страх.
Страх нельзя игнорировать, прятаться, убегать. В него нужно входить, тогда он будет рассеиваться как туман. Иначе он будет множиться, копиться и разрастаться как туча.
Страх упустить время – это страх смерти. Он есть у тех людей, которые либо не добились ничего в жизни, либо добились только материальных благ, но не счастливы, душа не реализовалась и не развилась.
Один из отличных способов с ним бороться – визуализация. Представьте себя лет через 5. Поверьте себе и доверьтесь. Это моментально уберёт тревожность и придаст уверенность. Так или иначе вы незаметно для себя начнёте двигаться в этом направлении. Естественно делать это нужно периодически. Вспоминайте одну из основных мыслей в учении Вадима Зеланда (только ясное знание даст вам прийти к нужному результату).
Вот на этом моменте многие застопорятся. Знаете почему?
У большинства людей отсутствует видение себя в будущем.
Пробуйте. Начинать никогда не поздно.
А дальше необходимо перейти к другому важному этапу.
Продумайте, какие конкретно шаги вы будете делать, чтобы построить отношения или карьеру. Стать тем, кем хотите.
Но самый главный способ борьбы с любыми страхами – это понимание его иллюзорности. Фантазия о страхе имеют свойство разрастаться. Поймите одно - на нашем жизненном пути всегда будут поджидать ошибки и сложности. И это хорошо, потому что существует всего лишь один способ обучения – на своих ошибках. Если человек типа «учиться на чужих ошибках», поэтому меньше ошибается – это враньё. Он просто реже рискует! Вообще предрасположенность к риску – это одно из главных качеств настоящего лидера.
Страх всё равно будет, и он вас будет тормозить. Но это не говорит о том, что у вас не получиться. Как только вы его перешагнули – вы всегда сразу понимаете, что не так страшен чёрт ка его малюют. Черт у вас всегда должен быть за плечами, но в мешке))
10. Работа с ЭГО
Приведение своего ЭГО в НОРМУ – это огромная и длительная работа. Но результат того стоит. И начинаться такая работа, на мой взгляд должна с осознания своей малости в масштабах Вселенной. Мешает этому осознанию ГОРДЫНЯ.
Эта мадам приводит к нарушению чужих и своих границ и гиперответственности. А это всегда слив своей энергии. Поэтому у таких людей сил так мало, что еле хватает на автоматические действия. Люди с гордыней больше подвержены стрессу.
Избавление от гордыни поможет правильно выстраивать отношения с жизнью, с внешними событиями, которые никак не зависят от нас. Иногда нужно подчиниться судьбе, за её поворотом вас может ждать что-то не менее важное и интересное. В тот момент, когда вы смиряетесь со своей обычностью, в вас начинает зарождаться скромность. А это афродизиак, который привлекает к вам людей.
11. Работа с обидой через понимание своей и чужой субъектности
Разрушительной становится обида только для тех людей, которые в ней застревают. А застревают люди в обиде только по одной причине: они зависимы. Нет своей отдельности и признания отдельности другого человека.
Зависимость – это слияние, соответственно нарушение своих и чужих границ, а это слив своей энергии. Страдая от этого из раза в раз организм блокирует энергию. Поэтому люди с плохими границами все время в истощенном состоянии и апатии. Для того чтобы восстановиться, им нужно побыть какое-то время наедине.
Если работать над границами, мозг перестанет блокировать энергию, организм начнёт восстанавливаться, появляющаяся энергия перестанет утекать.
12. Выход из роли жертвы
Если не углубляться в философствования на эту тему, то дело в том, что у жертвы очень развит навык адаптации, то есть является её сильной стороной. Этим и опасно застревание в жертве. Жертва адаптируется к неблагоприятным для нормального человека условиям на столько, что у неё пропадает желание из неё выходить. Со временем это перерастает в искажение в психике и даже навязчивую идею. Осознав это можно выйти из жертвы. Но это уже другая большая тема …
--------------------------------------------------------------------------------------------
P/s Помните притчу о царе Соломоне? На кольце было написано «ВСЁ ПРОЙДЁТ»
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066
