Задача перекуса во время перерыва в школе – не только утолить голод, но и поддержать концентрацию внимания и энергию на нужном уровне, а фастфуд, наоборот, может вызвать приступ усталости. Об этом предупредила врач-педиатр Марьям Сайфулина
"Составляя меню перекусов для ребенка, которые будут не только просты в подготовке, но и полезны, старайтесь избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что не только не укрепит силы, а, наоборот, может вызвать приступы усталости и утомления. Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград – они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов", – рассказала Сайфулина в беседе с РИАМО.
Специалист добавила, что к перекусу можно также добавить орехи или йогурт.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.