Смешно, но я как бухгалтер, обросла отчетами. Началось все с отчетов о прогулках, за которые я взялась серьезно. После, неожиданно для себя, бросила курить (50 лет, между прочим, курила). Затем замахнулась на снижение веса. А напоследок так вошла во вкус, что и работать бросила, чтобы стать настоящей пенсионеркой. А это, к слову, не так уж и просто.
Новая жизнь, а чё? Мелко не плаваем!
Я такая, все с размахом. По гороскопу Телец. А они, если помните, доооолго копытом землю роют, роют, зато потом не остановить. Все на полную катушку. Прям, как поет Александр Розенбаум: Гулять, так гулять, ходить так ходить, худеть так худеть… и так далее. Безудержно!
Берите пример! А может, не берите. Потому, что я не знаю, чем все это закончится (шутка).
В этот раз не стану отчитываться по дням. Потому, что само по себе неважно, сколько шагов я прошла, и сколько граммов съела. Важно, что хожу, и к чему это приводит. Общая тенденция.
Уже вторую неделю я не занимаюсь своими сайтами и каналами. То есть, не работаю. Держусь, и это очень напоминает бросание курить.
Все супер. Ну почти все. Про хорошее потом расскажу. Оно от этого не станет хуже. Сначала поделюсь пичальками.
Постоянно хочу есть, очень хочу, аж тошно иногда. Это из-за того, что бросила курить, плюс диабет. Что делать не знаю, вес попёр вверх и как его остановить, не понятно.
Кто бросал курить, долго у вас всякие «закидоны» были?
Но самая пичальная пичалька, я курить тоже очень хочу, хотя и прошло 3 месяца. Как же мне его не хватает, кто б знал. У меня не никотиновая, а психологическая зависимость, а это потяжелее, оказывается..
Обратила внимание на правильное питание, и стараюсь держать себя в рамках. Очень стараюсь, но иногда «оно» меня побеждает. Как бы его обозвать позлее, это противное «Оно»? Может, есть у кого вариант? Слишком много сразу я в себе изменила: и курение, и еда. Да еще состояние здоровья этому не способствует. Ди*бет, гипо**риоз. Тяжело, если откровенно.
В планах составить меню из блюд, которые можно есть постоянно, так сказать, дежурных. И на них пока сидеть. А там видно будет.
Теперь о достижениях. Подсела я не по-децки на дополнительные упражнения, которые делаю дома, увеличивая нагрузку. Один раз в день Зумба – это спортивный танец для похудения, легкий. Я, если тяжело, сидя танцую: что могу и как могу.
Себе танцую, проверять никто не придет, поэтому не стесняясь – выписываю, как получится. Представляю, как это все со стороны )))), Слоник разбушевался))). Эх, нет у меня продюссера, ребята. Такие деньги мимо пролетают.
Ходьба с Лесли. Я и раньше немного выдерживала, сейчас пару минут и все. Но мне нравится, и я вижу цель. Стоит и потерпеть.
Если иду по квартире – стараюсь держать спину прямо, и так же идти. Конечно, уточкой или держаться за стенки легче. Но здесь я строго, потому что могу. Иногда марширую по квартире. Получается.
Растяжка на диване или кровати. Как получается, и как придумаю. Главное, в разные стороны, медленно. растягивать на выдохе, как учили братья йоги. Руками работаю с эспандером тоже регулярно.
И заметила я, что моя тушка с каждым днем просит все больше и больше нагрузки. Все чаще ей хочется встать и куда-нибудь пойти.
Договариваюсь с собой, что не буду лениться. Вроде получается. Потому, что из одного вытекает другое. Шевелится тушка – заведутся и ноги.
Если помните, в одной из статей я решила, что пора мне уходить от болезни. Нужно поменять ход мыслей и думать, как здоровый человек. И действовать. К тому же сейчас нужно работать над собой, чтобы стать настоящей пенсионеркой.
Есть кой-какие мыслишки, пока помолчу, обдумать нужно.
Всем удачной недели. Отдыхающим - хорошего отдыха, работающим - поменьше работы и удачи в делах, больным - выздоровления.
Мира вам, здоровья и добра! Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Давайте почаще встречаться, обмениваться новостями - вы мне тоже интересны!