Я несколько раз упоминал в своих постах, что использую в терапии геймификацию. Сегодня я хочу рассказать, что такое геймификация и зачем она нужна.
Нам иногда бывает сложно сохранять мотивацию и вовлеченность, выполняя ту или иную деятельность. То же самое касается и процесса терапии, особенно между сессиями. Поэтому я решил попробовать решить эту проблему с помощью применения игровых техник.
Геймификация — это использование игровых элементов в неигровых процессах. Она помогает сделать задачи более интересными и увлекательными. В контексте терапии это означает, что мы можем превратить ваш путь к улучшению в захватывающее путешествие с достижениями и наградами. Представьте, что ваша личная трансформация становится игрой, где вы выполняете миссии и получаете награды за достижения.
Мы можем вместе установить персональные "квесты" — небольшие задания или упражнения, которые помогут вам двигаться к вашим целям. За их выполнение вы будете получать символические или реальные награды. Это не только приятно, но и позволяет наглядно видеть свой прогресс. Мы можем создать целый сценарий, который превратит терапию в приключенческий роман или детектив.
За регулярное выполнение заданий и техник вы получаете баллы, которые сможете обменять на приятные бонусы (которые сами себе выбираете, например сходить в кафе, порадовать приятной покупкой и т.д.)
Визуализация прогресса с помощью графиков поможет вам увидеть, как вы продвигаетесь в терапии. Это станет отличной мотивацией продолжать работать над собой и не сдаваться.
Я верю, что терапия может быть не только полезной, но и интересной.