Гормональная заместительная терапия (ГЗТ) широко изучалась в связи с её влиянием на психоэмоциональное состояние женщин в период менопаузы. ГЗТ предполагает введение синтетических или натуральных гормонов для компенсации снижения уровня эстрогена и прогестерона, что помогает справляться с физическими и психологическими симптомами менопаузы.
Данные исследований о влиянии ГЗТ на здоровье психики:
1.Улучшение настроения и снижение депрессивных симптомов:
Исследования показывают, что у женщин, принимающих ГЗТ, значительно снижаются симптомы депрессии. Эстроген стимулирует выработку серотонина — нейромедиатора, который улучшает настроение и снижает чувство тревоги.
Снижение уровня эстрогена во время менопаузы связывают с ухудшением настроения и развитием депрессии, особенно у женщин с предыдущими депрессивными эпизодами.
В одном из метаанализов, включавшем более 30 исследований, было показано, что ГЗТ с добавлением эстрогена помогает снизить депрессивные симптомы у женщин в период перименопаузы и менопаузы .
2.Положительное влияние на когнитивные функции:
Эстроген также оказывает влияние на память и когнитивные способности. Исследования показывают, что женщины, принимающие ГЗТ, имеют лучшие когнитивные результаты по сравнению с теми, кто не использует терапию. Эстроген улучшает пластичность мозга и способствует защите нейронов от дегенерации.
Например, исследование Women's Health Initiative Memory Study (WHIMS) показало, что женщины, начавшие ГЗТ в раннем периоде постменопаузы, демонстрировали лучшую память и концентрацию внимания .
3.Снижение тревожности и симптомов стресса:
Гормональная терапия помогает стабилизировать колебания уровня кортизола, которые часто приводят к повышенной тревожности и стрессу. Исследования показали, что ГЗТ снижает симптомы тревожности, связанные с гормональными изменениями. Женщины, принимающие эстроген, сообщают о меньшей раздражительности, стабилизации настроения и улучшении способности справляться с повседневным стрессом .
4.Влияние на сон:
Гормональная терапия улучшает качество сна, что связано с нормализацией уровня прогестерона, который оказывает успокаивающий эффект. Проблемы со сном, такие как бессонница и частые пробуждения, часто ассоциируются с гормональными изменениями, и ГЗТ помогает смягчить эти симптомы.
В одном исследовании женщины, использующие ГЗТ, сообщили о значительном улучшении качества сна и снижении частоты пробуждений ночью .
ГЗТ действительно помогает стабилизировать настроение, уменьшает депрессивные и тревожные симптомы, улучшает когнитивные функции и качество сна.
Однако важно помнить, что ГЗТ должна назначаться только под контролем врача, с учётом индивидуальных особенностей женщины, так как терапия имеет свои риски и противопоказания.
А вы используете ГЗТ? Какой её вариант?