Нас постоянно угнетают бесконечные заботы, не оставляющие место для радостей. А ведь это необходимо делать по крайней мере несколько раз в день. И поводов для радости при желании можно найти предостаточно.
На помощь может прийти беззаботность. Это недооцененная сила. Беззаботность является защитой от стресса, помогает беречь силы, позволяет смотреть на мир, не сгущая краски.
Свои удовольствия можно планировать заранее. А можно и получать их спонтанно.
Удовольствие можно получать, награждая себя за какие-то поступки. Удовольствие можно получить, съев чего-то вкусненького. Купив себе понравившуюся вещь. Поговорив с человеком, который вам приятен. Посмотрев хороший фильм, почитав интересную книгу.
Наградой будет являться появление серотонина – гормона счастья.
И последний совет:
Удачи!