Всех приветствую на своём похудательном канале, где я избавляюсь от лишних 20 кг онлайн с веса 84 кг. За лето сбросила 10 кг, и к НГ хочу у видеть заветную цифру 64 на весах.
Сегодня хочу поговорить о мотивации. Как по мне-это самый главный фактор любого проекта. Мы не видим необходимости какого-либо начинания, если в нем нет нашей выгоды. Нам и так хорошо, спокойно и привычно. Чтобы выйти из зоны комфорта, требуется какой-то стимул, выгода. Он может быть внутренний (если мы говорим о похудении, то это скорее всего здоровье), внешний (хочу влезть в джинсы, прийти на встречу выпускников, чтобы все обалдели и т.д.). Что касается меня, к похудению меня подтолкнул приближающийся отпуск и желание носить ту одежду, которая мне нравится, быть лучшей версией себя, перестроить свое отношение к себе и еде.
Но мотивацию порой трудно удерживать. Того и гляди голос начинает шептать: " Ой, да ладно, ты уже и так молодец, пойдём пожрем, из-за одного раза ничего не будет". Что помогает противостоять этому голосу? Только твёрдая цель, к которой мы стремимся.
Как дополнительная мотивация, предлагаю поговорить о книгах, в которых главные герои сталкиваются с теми же проблемами, что и мы на своём похудательном пути.
Что читала в периоды своих похудательных проектов, что понравилось, делюсь с вами.
Начну с лёгких.
Джейн Грин. "Джемайма"
Лёгкий роман про девушку с РПП, которая весит больше 100 кг и безнадёжно влюблена в своего коллегу. Как-то она знакомится по интернету с парнем, которому отправляет свои улучшенные фото без лишнего веса. И вот перед очной встречей Джемайма понимает, что деваться некуда, надо худеть...
Маша Царёва. "Девушка с голодными глазами"
Лёгкий романчик. Основная тема -главная героиня разводится с мужем, и уверенная, что своими часами покорит любого мужчину, пускается в мир мужчин. Но оказывается, что её 46 размер вообще не комильфо, в Москве теперь другие стандарты. Героиня хочет этим стандартам соответствовать. Так же внутри книги много разных историй про рпп, последствия пластики.
Энди Митчелл. "Вкусный кусочек счастья"
Очень откровенная книга автора о самой себе. Она рассказывает о своём детстве и юности. Отец её пил и пропадал, мама работала как проклятая, все семейные неурядицы, проблемы в школе и колледже Энди заедала. Очнулась, когда на весах было больше 100 кг, и рассказывает в книге, как боролась со своим РПП. В конце книги есть даже рецепты).
Ну а теперь по тяжёлой пройдёмся. Не то, что эти книги мотивируют, но другую крайность в стремлении стать стройной тоже надо знать в лицо.
Книги про а.орексию.
Жюстин. "Этим утром я решила перестать есть"
Книга тоже автобиографичная. Над девушкой-подростком подшучивает семья по поводу её веса (небольшого, кстати), с рождением младшей сестры старшую дочь переселяют жить в подвал, с этого у Жюстин запускается программа самоуничтожения.
Книга о безразличии в семье, а.орексии, лечении в клинике. Когда её читала, мне просто хотелось настучать матери Жюстин по голове. Полезно для прочтения всем родителям, чтобы не допустить ошибок во взаимоотношениях с ребёнком и не толкнуть его на путь в никуда.
Ольга Шипилова. "АНА навсегда. Исповедь отличницы"
Ещё одна автобиографичная книга про Ану. Героиня книги реальный человек, живёт в Белоруссии, её можно найти в мордокниге. Сейчас в ремиссии.
В книге она рассказывает с чего началось её рпп (тоже безразличие семьи, смерь деда - единственного человека, которому было дело до нее). В школе и институте пышным цветом расцвела Ана, т.к. автор отличница, и любое дело привыкла доводить до конца. Так и довела до конца свое здоровье. В книге хорошо показана эта болезнь, её коварство, и к чему все это может привести.
А вы любите книги про худеющих людей? Какие вам понравились?
Пишите в комментариях.