🔴Не испытывает страх, только мертвый.🔴 Страх, это наш инстинкт самосохранения, он нормален и необходим для выживания. ❗️ Важно, как много его в каждом дней. Как он проявляется и как долго длится. Первое, что можно сделать, это признать свой страх. 📍Я боюсь за свою жизнь и жизнь своих близких и это нормально. Страх затмевает, когда мы не знаем, что будет, если это случится, что будет с нами, если это произойдет. 📍Выпишите каждый свой страх на листке и на каждый напишите, что вы будете делать, если это произойдет. Это даст возможность психике увидеть, что можно выжить и как ВЫ сами сможете себе помочь. В моменте, когда страх накатывает, вспоминайте свой список. Вы справитесь, у вас есть план. А сейчас, здесь и сейчас вы в безопасности.
🔴Не испытывает страх, только мертвый.🔴
Страх, это наш инстинкт самосохранения, он нормален и необходим для выживания.
❗️ Важно, как много его в каждом дней. Как он проявляется и как долго длится.
Первое, что можно сделать, это признать свой страх.
📍Я боюсь за свою жизнь и жизнь своих близких и это нормально.
Страх затмевает, когда мы не знаем, что будет, если это случится, что будет с нами, если это произойдет.
📍Выпишите каждый свой страх на листке и на каждый напишите, что вы будете делать, если это произойдет.
Это даст возможность психике увидеть, что можно выжить и как ВЫ сами сможете себе помочь.
В моменте, когда страх накатывает, вспоминайте свой список. Вы справитесь, у вас есть план. А сейчас, здесь и сейчас вы в безопасности.