Как родители, мы часто стремимся быть идеальными для своих детей: всегда спокойными, уравновешенными, позитивными. Нам кажется, что показывать детям свои негативные эмоции - это плохо. Но действительно ли это так?
Могу ли я, как родитель, испытывать разные чувства?
Привет всем, я Ольга Иванова, семейный психолог, НЛП-мастер, специалист по командообразованию как в семье, так и бизнесе. Сегодня мы поговорим о том, что важно понять, что каждый родитель может испытывать всю гамму эмоций и чувств и даже должен. Ведь именно через наше поведение и эмоции дети учатся понимать и принимать свои собственные чувства.
Родитель – это человек. И родители, как и все люди, испытывают разные эмоциональные состояния - скачки. Бывают дни, когда мы спокойны и счастливы, но бывают и моменты, когда мы устали, расстроены или злы. Это нормально. Однако, если, например, мы скрываем свое настоящее состояние и показываем нашему ребёнку, что «я – супер ресурсная мама, мой уровень эмоций находится только в плюсе, я в минусе никогда не бываю», то есть скрываем свои негативные эмоции, к чему это может привести?
Представьте, что ваш ребёнок видит в вас только позитив. Он растёт с мыслью, что мама или папа всегда на высоте, что они не испытывают таких же трудностей и негативных эмоций, как он. В итоге у ребёнка может сложиться ощущение, что он не дотягивает до родителей, что он «недостаточно хороший». Ведь если мама или папа всегда такие сильные и спокойные, а у него бывают плохие дни, то, возможно, с ним что-то не так?
С другой стороны, если ребёнок видит родителей только в негативе, это тоже может стать проблемой. Например, если мама или папа постоянно приходят домой уставшими, раздражёнными и несчастными, ребёнок может начать воспринимать такое состояние как норму. В итоге, вырастая, он будет ожидать, что жизнь должна быть тяжёлой и наполненной страданиями. Это может сформировать у него привычку фокусироваться на негативе, вместо того чтобы стремиться к радости и удовлетворению.
Нам важно, чтобы наши дети видели нас не только в хорошем настроении, но и в моменты слабости. Это помогает им понять, что испытывать разные эмоции - нормально. Если ребёнок видит, как родитель может ошибаться, расстраиваться, но потом справляться с этим, он понимает, что и его собственные эмоции имеют право на существование. Ребёнок начинает осознавать, что не обязательно быть всегда счастливым и успешным, что можно иногда быть грустным или злым - и это часть его жизни.
Важно отметить, что дети склонны перенимать стратегии поведения своих родителей. Дочери чаще ориентируются на мам, а сыновья - на отцов. Если ребёнок видит, что родитель его пола постоянно пребывает в негативных состояниях, это может повлиять на его восприятие себя и мира вокруг. Он может стать более склонным к депрессии или тревожности, считать, что негатив - это его естественное состояние.
Именно поэтому важно, чтобы дети видели нас, родителей, в разных состояниях. Мы все не роботы и имеем право на проявление своих эмоций. Когда нас кто-то рассердил, мы имеем право расстраиваться и злиться на этого человека. Когда нас что-то обрадовало, мы показываем свою радость и удовлетворение. То есть в нас не будет закапсулированной злости, которая сейчас очень часто встречается у взрослых людей и у детей.
Когда мы показываем им, что можем быть и счастливыми, и грустными, и злыми, и спокойными, мы учим детей тому, что все эти эмоции - нормальная часть жизни. Мы даём им понять, что они не обязаны быть идеальными, что ошибаться и переживать - это нормально. Важно только уметь справляться с этими эмоциями и двигаться дальше.
Заключение здесь простое: проявление разных эмоций родителями - это не только нормально, но и необходимо для здорового развития ребёнка. Когда мы, родители, не скрываем свои чувства, а открыто показываем их, мы помогаем детям учиться принимать свои эмоции и управлять ими. Это важно для того, чтобы наши дети росли уверенными в себе и способными справляться с любыми жизненными трудностями. В конце концов, наша задача - не быть идеальными, а быть настоящими и учить детей тому же.
Больше понять, как проявлять эмоции, как позволяться быть человеком, а не роботом можно найти на моем телеграм-канале, на котором я еженедельно провожу открытые эфиры, выкладываю тесты, полезные статьи и метафорические карты.