Игнор или не молчи на меня.
Таить обиду и не разговаривать с партнером не лучший выход для отношений. К сожалению, очень часто после ссоры лучшим выходом для себя многие считают просто игнорировать присутствие партнера, делать вид, что его нет не отвечать на его вопросы, не общаться с ним не разговаривать и не обсуждать проблему в надежде, что партнер сам признает вину, пока вы играете в обиженного. Это один из мощнейших видов психологического насилия. Вы не только не решите проблему данным способом, так еще и оттолкнёте его от себя. В основе семейного фундамента всегда лежали дружеские отношения и взаимопонимание. Игнорирование приносит сильнейший стресс, повышающий градус самой ссоры. Разрыв связи является сильным психологическим давлением, при котором человек больше уйдет в себя, нежели пойдет с вами на контакт, переживая серьезные эмоциональные качели.
Я помню все, за что ты уже извинился.
Припоминать партнёру прошлые обиды, которые были много лет назад, когда кончаются аргументы в ссоре- плохой выход из ситуации. Необходимо делать работу над ошибками и стараться их избегать. Даже если ваш супруг забыл забрать вас со встречи с одноклассниками, а вам пришлось идти пешком на каблуках 2 часа ночью, не поможет вам решить проблемы его постоянных встреч с друзьями ради футбола или пива. Наоборот, зная результат он чаще и дольше будет там пропадать, а вы сами будете больше болеть постоянно, накручивать себя больше, притягивать негативное отношение к любым его хорошим поступкам, накручивая себя после ссор.
Газлайтинг. Обесцениваете любые старания после ссор.
Ваш партнер хочет сделать вам приятное и закончить конфликт, в котором возможно сам и не виноват. Замечание, на тему того, что он этого не делает в обычные дни или отсутствие благодарности, только оттолкнут его от желания идти на примирение первым. Это тоже одна из тяжелых форм психологического насилия, когда любое действие или старание обесценивается в виду обиды и заставляет партнера сомневаться в себе или даже в семье в целом. Зачастую отсутствие диалога и обесценивая приводит к удвоению конфликтов и не понимания. Каждый будет припоминать, что он сделал для партнера, но то не оценил. По итогу накопившиеся претензии перевесят чувства и приведут к разводу.
Искупи свою вину. Жертвой быть выгодно.
Если же один из вас строит из себя обиженного или жертву и пытается играть и манипулировать вторым партнёром чтобы добиться своего, добиться извинений, либо примирения. В отношениях зачастую виноваты оба. Чем раньше вы это поймете, тем легче вам будет выстраивать отношения с партнером.
Позиционирование себя жертвой, для того, чтобы партнер испытывал чувство вины, также можно считать одним из признаков абьюза во многих семейных отношениях, зачастую используется для достижения собственных материальных или иных целей. К примеру, женщины часто закатывают скандал, что бы в последствии муж извинился подарком. Однако данное поведение негативно сказывается не только на отношениях, но и на психологическом здоровье мужчины. Если женщина рассчитывает на материальную расплату за ссору, то мужчина расплачивается не только деньгами, но и своим чувством значимости для партнера и чувством безопасности рядом.
Не только женщина приходя домой хочет чувствовать себя в безопасности и в своей крепости, мужчины приходя домой хотят покоя, но регулярно находятся в позиции обесценивания, защиты и навязывания чувства вины.