Я не ожидала от себя годового воздержания, поэтому не отметила в календаре дату распития последнего бокальчика. По-моему, это было в конце октября или начале ноября 2023. Ничего плохого мы с последним бокальчиком не натворили, никаких весомых причин отказаться от алкоголя не было. Но раз уж так сложилось, то поделюсь впечатлениями. Хозяйке на заметку ✍️
Хорошие отзывы в интернете
Я тут не первопроходец: уже многие попробовали отказаться от алкоголя на год и гордо отчитались о результатах на Дзене. Ничью жизнь отсутствие алкоголя не разрушило, даже если раньше он был её важной частью. Более того, все пишут о положительных изменениях. Обычно вот о таких:
- улучшение памяти и умственных способностей (ясность мысли, повышенная продуктивность, способность справляться со стрессами);
- улучшение внешнего вида (меньше отёков, талия тоньше, кожа свежее);
- улучшение сна (это, я полагаю, способствует первым двум пунктам);
- больше денег (исчезает целая статья расходов);
- уходят лишние люди (те, с которыми не хочется общаться на трезвую голову).
Все эти истории вдохновляют, все заслуживают мой лайк.
Личный опыт
Знаете, сколько из пяти вышеперечисленных улучшений я почувствовала? Ровно ноль! Довольна ли я? Да. Я поясню.
Тут же как получается: чем больше человек пил ДО судьбоносного решения не пить, тем лучше ему станет ПОСЛЕ. А я, видимо, не добирала дозу со своим social drinking-ом, поэтому и значимых положительных эффектов от воздержания не получила. Гораздо большее влияние на мой сон, ум и вид оказывают сейчас другие жизненные обстоятельства. Например, подцепили ли мы с дочкой очередную детсадовскую ОРВИ. Или как часто я гуляю, хожу в тренажёрный зал, вижусь с близкими. Может, вместо этого я чаще прилипаю к дивану с телефоном в руках? Не пить ни кружечки, ни бокальчика — это хорошее решение, но оно лишь одно из многих решений. А кроме наших решений есть ещё независящие от нас обстоятельства (возвращаясь ко всяким ОРВИ, будь они неладны).
Короче, я могла бы прийти к выводу, что сам по себе отказ от алкоголя ничем мне не помог. Но как бы не так! Я пришла к жизнеутверждающему выводу: можно делать правильный выбор без напряга, преодоления себя, побочных эффектов, без смс и регистрации. По крайней мере, с алкоголем это отлично сработало. Есть уверенность, что от него больше плохого, чем хорошего, и этой уверенности достаточно. И никакие поводы и компании на выбор трезвости не влияют (кстати, круг общения у меня тоже не изменился).
Предложения и перспективы
Иногда я думаю, что можно попробовать пить бокал по праздникам. Потому что интересно ступить на эту скользкую дорожку и проверить, не приведёт ли бокал по праздникам к празднованию дня взятия Бастилии. Но даже при всей моей любви к планированию, заранее планировать, когда, чего и сколько выпивать — лишняя морока. Гораздо проще решить, что никогда, ничего и нисколько, освободив голову для других соображений. К тому же мне попались статьи людей, которые не пьют уже больше 10 лет, и всё ещё не жалеют об этом. Как знать, может стоит пройтись тем же путём и посмотреть, что там хорошего.
Короче, я бы предложила всем попробовать пожить годик-другой без алкоголя, но не возлагать на это больших надежд. Не в трезвости счастье ☝🏻😀 Но это не точно 🤔