Друзья, продолжая работать с вопросами рутины и мотивации, давайте вновь обратимся к мудрам.
Как правило, в выполнении любых земных действий (а рутина именно такая) нам помогает заземленность. Ведь когда мы хорошо ощущаем то, что мы делаем, то выполнять это становится в разы приятнее. Поэтому сегодня мы поработаем с Притхви-мудрой (мудрой Земли).
Что такое Притхви Мудра?
Притхви Мудра, или "Мудра Земли", – это мудра, способствующая заземлению и стабилизации.
Как выполнять Притхви Мудру?
1. Соедините кончики большого и безымянного пальца на обоих руках.
2. Остальные пальцы оставьте расслабленными.
Выполняйте мудру в течение 7-10 минут, наблюдая за собственными ощущениями.
Что дает Притхви-мудра?
🌟 Заземление: Эта мудра помогает лучше ощущать устойчивость и связь с землей, избавляя от чувства беспокойства и нестабильности.
🌟 Осознание действий: Притхви Мудра способствует тому, чтобы глубже понимать свои действия и чувствовать их "вкус". Благодаря этому действия начинают приносить удовольствие.
🌟 Физическое здоровье: Регулярная практика может улучшить общее самочувствие, укрепить ногти, кожу и волосы, а также балансировать уровень энергии в теле.
В комментариях расскажите, практикуете ли вы мудры? Научились ли вы ощущать их действие? 🌿🌍
Практикуем вместе в телеграм-канале "В ритме Вселенной"