Привязанность – это форма инстинктивного поведения, которая формируется в раннем детстве с мамой (или другим значимым взрослым). Тип привязанности -это устойчивые определенные механизмы построения отношений с партнером, друзьями (всем окружающим миром). Боулби.
Типы привязанности:
Надежный тип
Тревожный тип
Избегающий тип
Надежный тип привязанности
Это самый здоровый тип привязанности. Он формируется, если в детстве все потребности ребенка удовлетворялись, его поддерживали, успокаивали, помогали разобраться с чувствами и эмоциями.
- Во взрослой жизни люди не испытывают особых сложностей в отношениях.
- Они чувствуют себя любимыми и достойными любви.
- Они понимают свои чувства и чувства других людей.
- При возникновении конфликтов адекватно воспринимать ситуацию, ясно мыслить и говорить о возникших проблемах.
- При этом такие люди не боятся быть отвергнутыми, непринятыми, не понятыми, не боятся критики.
- Их нервная система не испытывает стресса по поводу близости с другими людьми.
- А связь с окружающими для них = радость и удовольствие.
Тревожный тип привязанности
Тревожная привязанность появляется в результате плохой родительской поддержки, например, в ответ на потребность ребенка в материнском утешении, она ругает его. У такого ребенка нет уверенности в том, что родитель окажет ему необходимую помощь и будет рядом в нужный момент. Возникает амбивалентность чувств: с одной стороны, ребенок любит родителя и хочет быть с ним, с другой – не доверяет ему и отталкивает. Чувство одиночества и небезопасности одинаково сильно и когда мать рядом, и когда ее нет. В итоге у такого ребенка формируется постоянное чувство неуверенности и нестабильности, что в дальнейшем переносится во взрослую жизнь.
- Взрослые люди с тревожным типом привязанности недоверчивы и очень осторожно относятся к любому виду отношений.
- Они находятся в постоянном напряжении и ждут подвоха.
- Они очень не любят перемены и тяжело переносят любые изменения.
- Они стремятся к отношениям, но всегда живут в беспокойстве и тревоге, что партнер их разлюбит, или любит меньше, чем они его.
- Для них важно постоянно получать подтверждение того, что с ними и с отношениями все в порядке.
- Такие люди очень внимательно относятся к поведению партнера, замечают любые мелочи и изменения, часто принимают все на свой счет.
Избегающий тип привязанности
Избегающий тип привязанности возникает, если родитель эмоционально не подключался к ребенку, не сопереживал ему и не поддерживал. Чувства ребенка игнорировали или обесценивали. Например, вместо того, чтобы обнять и пожалеть упавшего и испуганного ребенка, которому больно, его обвиняли в этом, говоря: «Сам виноват».
Либо такой тип может возникнуть при долгой разлуке со значимым взрослым.
- В итоге у ребенка формируется мысль о том, что его боль, переживания, чувства и успехи не важны.
- Для него близость в отношениях приравнивается к отвержению, одиночеству и покинутости.
- При этом потребность в близких отношениях никуда не исчезнет, он будет стремиться к близости, но страх быть отвергнутым будет побеждать. Поэтому, они предпочитают держаться на расстоянии.
- Взрослые с таким типом привязанности самодостаточны, они избегают близости и зависимости от людей, стараются держать дистанцию даже с близкими.
- Если они одиноки, то, возможно, и хотели бы завести романтические отношения, но сомнения и страх зачастую побеждают. Поэтому часто они довольствуются краткосрочными отношениями. И как только связь перетекает во что-то более серьезное, предпочитают сбежать
- Если они все же состоят в отношениях, то даже в них часто прячутся и держат партнера на расстоянии, уходя с головой в работу, хобби, зависимости – туда, где все знакомо и привычно. Близость для таких людей всегда сопровождается тревогой и является настоящим стрессом.
- Такие люди тяжело справляются со своими эмоциями, и тем более с эмоциями партнера. И в ответ на обиду или злость близкого человека, они предпочтут дистанцироваться. Избегающие будут избегать и защищаться от этих тяжелых эмоций. Партнерам таких людей крайне тяжело все это выдерживать, их часто ранит такое отстранение.
Дезориентированный тип
Такой тип привязанности встречается редко, и является самым сложным и болезненным. Формируется у детей, очень пострадавших в детстве от насилия Часто это дети из семей алкоголиков, наркоманов, преступников. Они не могли выражать свои чувства и получать соответствующую им реакцию. Вместо поддержки и заботы эти дети получали насилие, эмоциональное или физическое. .
- Внутри них – хаос и беспорядок, отношения с миром для них – это отвержение, унижение и боль.
- Все это вызывает постоянную тревогу и фрустрацию, что, в свою очередь, проявляется в приступах агрессии.
- Эмоциональная жизнь выражается в хаотичном переключении полюсных реакций: люблю – ненавижу, пожалею – ударю и тд. Такое разрушительное поведение направлено не только на других, но и на себя (алкоголь, наркотики, селфхарм).
- С ними почти невозможно построить отношения. Они не соотносят реальность с правилами и порядком, поэтому среди них может быть много преступников.Важно, тип привязанности – еще не приговор. С помощью психолога можно скорректировать свой тип, приблизив его к надежному, и научиться выдерживать близость с партнером, доверять и выстаивать глубокие и крепкие отношения.
Автор: Светлана Пронь
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru