К факторам, влияющим на ослабление иммунитета, относят недостаток сна, неправильное питание и чрезмерный стресс. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая. «С приходом осени многие из нас начинают замечать первые симптомы простуды: насморк, кашель, общее недомогание. Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Также употребление большого количества сахара и обработанных продуктов может ослабить иммунный ответ», — отметила специалист. Она подчеркнула, что к ухудшению самочувствия может привести также малоподвижный образ жизни, поскольку он способствует замедлению циркуляции крови и снижению общего тонуса. «Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который может подавлять иммунную систему. Не стоит забывать про злоупотребление алкоголем и курение. Эти факторы значительно ухудшают функционирование иммунной системы», — предупредила врач. По её словам, больше всего подвергаются осенним простудам дети и пожилые л
К факторам, влияющим на ослабление иммунитета, относят недостаток сна, неправильное питание и чрезмерный стресс. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
«С приходом осени многие из нас начинают замечать первые симптомы простуды: насморк, кашель, общее недомогание. Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Также употребление большого количества сахара и обработанных продуктов может ослабить иммунный ответ», — отметила специалист.
Она подчеркнула, что к ухудшению самочувствия может привести также малоподвижный образ жизни, поскольку он способствует замедлению циркуляции крови и снижению общего тонуса.
«Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который может подавлять иммунную систему. Не стоит забывать про злоупотребление алкоголем и курение. Эти факторы значительно ухудшают функционирование иммунной системы», — предупредила врач.
По её словам, больше всего подвергаются осенним простудам дети и пожилые люди.
«У детей иммунная система еще формируется, и они часто контактируют друг с другом в дошкольных и школьных учебных заведениях, в спортивных и творческих секциях. У пожилых с возрастом иммунитет ослабевает, что делает их более уязвимыми к инфекциям», — объяснила Бурнацкая.
Эксперт также добавила, что на ослабление иммунитета могут влиять сердечно-сосудистые заболевания, а также диабет и астма. Помимо этого, к группе риска также относятся люди, испытывающие большое количество стресса.
Ранее заслуженный врач РФ Андрей Осипов рассказал, как обезопасить себя от осенних сезонных заболеваний.