Наш русский язык настолько богат, что очень легко запутаться во всем многообразии терминов и их значениях. Сегодня предлагаем вам разобраться в различиях грусти/печали/горя/депрессии.
1) Грусть
Иногда грусть может быть даже приятной (когда мы ностальгируем о чем-то). Есть даже выражение «светлая грусть». Иногда нам даже доставляет удовольствие просто поваляться и погрустить изо всех сил (под грустные песни или фильм «Хатико»).
Вместе с тем, грусть, хоть она неяркая и кратковременная, может возникать часто. И тогда подталкивает нас к действиям, изменениям. Например, если вы часто грустите из-за неудовлетворенности своим местом работы, это может послужить сигналом и мотивацией сменить работу.
Грусть приходит и уходит, если ее не подавлять, а по-настоящему проживать. Игнорирование и избегание грусти может привести к депрессивному состоянию.
2) Печаль
Сопровождается снижением способности получать удовольствие от привычных дел и мотивации что-то делать. Пока не снизиться интенсивность переживания, изменить/сделать что-то нам будет сложновато.
Печаль — это не горе и не депрессия, но она является их неотъемлемой частью. Это болезненное переживание проходит, если дать ему место быть. Подавление печали может привести к депрессивному состоянию.
3) Горе
Утрата – это не только про смерть, но и про развод/разрыв отношений, потерю работы, социального положения, дома, собственных принципов и т.д.
Горе обязательно заканчивается, если его работа выполнена, все стадии пройдены. Но если человек долго не выходит из ситуации горя или вовсе не подпускает к себе эту боль, горевание становится патологическим и может привести к хронической депрессии.
4) Депрессия
Печаль (почти ежедневная и несоразмерная обстоятельствам) – это часть депрессивного синдрома.
Диагноз «депрессивное расстройство» ставится врачом-психиатром при соответствии нескольким диагностическим критериям (не только сниженное настроение). В лечении депрессии используется комбинация медикаментозной терапии и психотерапии.
_______________________________________________________________________
✅Включайся в План П и узнавай больше интересного про психологию и психологов