Вера – это признание существования чего-либо, даже если факты говорят об обратном. Это непоколебимое чувство, знание, которое придает силы и зачастую движет человеком. Если разобрать слово «доверие», то это «до» и «верие», то есть то, что предшествует вере.
Чаще всего слово «вера» относится к религии и церкви, но в последнее время я все чаще встречаю это слово в терапии и психологии. Запросы клиентов: как поверить в себя? как поверить своему партнеру? как поверить людям? Согласитесь, мы все стремимся к вере: в себя, в свой путь, в справедливость, в поддержку мира, в принятые свои решения, в любовь. Где её взять?
Из своего личного и профессионального опыта я выделяю два источника доверия:
- трансформация/принятие своего прошлого опыта
- тяжелый трансформационный период, некое обнуление
Прошлый опыт
Если в детстве в вас не верили родители, которые являются для нас ключевыми важными фигурами, то поверить в себя сложно. Если в прошлом вы выбрали какую-то новую деятельность, открыли бизнес и все прогорело, то поверить в свой путь сложно. Если вас бросил, унизил и предал человек, которого вы любили, то поверить в любовь сложно.
Но можно!
В терапии есть все инструменты, чтобы трансформировать свой прошлый опыт и перевести даже самые тяжелые периоды жизни в благодарность. Если кратко: вернуться в ситуацию и событие, увидеть смысл произошедшего (а он всегда есть!), перепрожить всё через новый смысл и выйти в любви и благодарности.
Прорабатывая прошлый опыт, необходимо параллельно начать доверять и взращивать доверие в каждом дне.
Тяжелый период
Этот вариант менее приятный, но более рабочий. Мы часто встречаем истории великих людей, что они поменяли свою жизнь после тяжелых периодов – смерть близкого, неизлечимая болезнь, потеря смыслов. После таких отрезвляющих событий, человек либо впадает в уныние, либо начинает верить в себя. С верой в себя приходит вера в свою уникальность, в свой путь и доверие к миру – не просто так же мир оставил меня после всего пережитого. До такого варианта не хотелось бы доводить себя, поэтому рекомендую рассмотреть альтернативу 😊
Что, как я думаю, необходимо при взращивании доверия, а потом веры: взрослая позиция.
Находясь в детской позиции, внутренние ориентиры будут барахлить и показывать разные направления. В этой позиции сложно придерживаться выбранному пути, потому что всегда будут вокруг те «кто лучше знает», то есть взрослые, кому верит ребенок. И вера в себя будет исходить из веры других.
Во взрослой позиции легче идти в прошлый опыт, понимая, что всё пережитое было рук самого человека и было ему необходимо для будущего. Из взрослой позиции все промахи видятся как ценный опыт, который никак не характеризует его. Взрослая позиция – это лучшая почва для прорастания доверия и веры.
Автор: Максимова Анастасия Игоревна
Психолог, Магистр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru