Стали прохладные дни и ночи и Катя вспомнила, что кушать то она любит.
Простыла ужасно, вчера ещё держалась, сегодня встала, как разбитое корыто, сопли, кашель.
Но первым делом встала на весы, которые меня не любят 😀
Последний вес был 102.7 ((( ну это не жир, это вода, присутствовала рыба солёная, копчёная и т. д- ничего страшного, солью воду, не первый раз 😀
И главное больное горло, мне не мешает жрать 🤣
Завтрак очень плотный и лечебный 😀
- Суп, бутерброд с сыром и маслом и стакан молока с мёдом.
По ккал, упасть не встать 🤣
Обед - руки загребущие.
- Салат с творогом, немного печени куриной и куриная голень с хлебом.
По ккал средненько.
Ужин решила сделать чистый белок, быстрее минус на весах увижу.
- Морской язык отварной, и 2 яйца отварных.
По ккал вроде лёгкий)
Ну а общий колораж сегодня огромный. Зато выдержала ИГ ( интервальное голодание) без срывов, жаль конечно что молока с мёдом больше себе позволить не могу, оно очень хорошо помогает от кашля.