В жизни однажды наступает момент, когда все привычное рушится и назад дороги нет. И этот период не переждешь. Нужно что-то делать, тратить свои внутренние ресурсы. Нужно не просто поменять некоторые аспекты жизни, а пересобрать все заново, а потом еще и научиться существовать в соответствии с новыми реалиями...
Самое простое - когда перемены вызвревают подобно спелым яблокам, падающим на землю. Когда психика чудным образом сама подготовилась к изменениям, жаждет их как глотка свежей воды. Не видит иного дальнейшего пути и рада этому, так как знает, что на следующем этапе будет лучше.
У меня это было в девятом классе. Несколько лет мучительных размышлений о том, куда же податься, кем стать, привели к решению уйти в техникум. Я и сама не понимала, на кого. Там уже будет видно... И это были довольно счастливые годы, несмотря на все сложности, с которыми пришлось столкнуться..
Но часто трудности и перемены бросают нас словно в холодную воду. Может даже начаться паника и невроз. Но это не навсегда! Непривычное станет привычным, новые знакомые станут старыми...мне помогло в адаптации к неизвестному несколько вещей.
1. Поддержка близких
В самые кризисные моменты худшее, что можно сделать - замкнуться в себе, забыть про своих друзей. Так есть риск утонуть в засасывающем болоте боли и разочарования. Оцепенеть от тревоги.
Мы для того есть друг у друга, чтобы вместе расти, вместе преодолевать трудности... Близкие люди помогают нам вернуться к себе, когда кажется, что даже собственная тень настойчиво убегает от нас.
2. Присутствие в незнакомой реальности чего-то знакомого
Новая обстановка, новые проблемы под уже затертую до дыр любимую песню кажутся не такими устрашающими. У меня есть песни-компаньоны, с которыми я прошла разные времена.
Вообще в моей жизни песни - это не просто песни, а самые настоящие саундтреки. Я даже время меряю музыкой, но это другая история)...
3. Маленькие радости
Очень важно любить себя и, следовательно, чем-то радовать! Уделить хоть минутку любимому занятию, купить красивую безделушку...или делушку) прогуляться немного на свежем воздухе. Остановись на миг, прислушайся к трели птиц...стрекоту кузнечиков, шелесту листьев. Ты здесь. И эта красота вокруг тебя. Ты ее слышишь...
ты видишь переливы Солнца в зеленых (или уже не очень) листьях...ты чувствуешь аромат цветов...
Значит не все так плохо. Лучше даже заснять самые красивые моменты. Вот этого маленького смешного жучка, лениво ползущего по стеблю одуванчика; эти мраморные облака на небе; капельки, осевшие на травинках после дождя...
4. Самоутешение
В каждом из нас есть родительская и детская стороны. Внутренний Ребенок может быть сильно напуган, растерян. Необходимо определить в себе эту часть личности и успокоить ее, не виня за слабость.. Главное - это принятие. Без условий и требований. Да, просто пожалеть своего внутреннего Ребенка. Дать ему поддержку и любовь вместо осуждения...
5. Молитва
Бог есть Любовь. В самые трудные моменты следует идти к Нему - нашему Отцу, может быть, даже расплакаться, излить душу...выговориться. Он даст сил на дальнейшее путешествие! Несоверешенна наша человеческая земная любовь...в которую иногда замешивается эгоизм, которая не всегда устойчива.. Божественная же сильна, непоколебима. На нее можно опереться без сомнений...