Что нужно для того, чтобы устанавливать здоровые границы в отношениях? На чем строится доверие к партнеру? Что помогает оставаться взрослым в общении с другими?
📌Важным кирпичиком в фундаменте построения здоровых отношений является наша самооценка.
Причем она важна не только в романтических отношениях. От нее также зависит, как мы выстраиваем коммуникацию с друзьями и коллегами, близкими и случайными знакомыми.
К каким проблемам в отношениях приводит низкая самооценка?
1. Нездоровые границы. Люди с заниженной самооценкой подстраиваются под мнение собеседников, стараются избегать конфликтов и ссор.
2. Проблемы с доверием, ревность. У людей с низкой самооценкой постоянные сомнения: а привлекательный ли я, а компетентный ли я работник. Подобные мысли в паре порождают недоверие к партнеру, а на работе – страх, что уволят, «подсидят».
3. Зависимость. У партнера с низкой самооценкой выше вероятность попасть в эмоциональную зависимость. Он будет постоянно искать подтверждения любви.
4. Избегание любых отношений. Еще один вариант – считая себя недостойным, человек может избегать любых отношений, закрываться от общения с другими. Это, в свою очередь, еще больше укрепляет неуверенность в себе.
5. Страхи и сомнения. Постоянное сомнение в себе и своих силах приводит к тому, что такие люди избегают ответственности, не берутся за новые задачи, что ограничивает их рост и развитие.
Что с этим делать?
Коротко не расскажешь. Работа с самооценкой – это работа НЕ на одну сессию.
Здесь важно найти и проработать травмы, которые привели к ощущению себя «не таким», научить человека лучше слышать и понимать себя, замечать свои достоинства и спокойно принимать свои недостатки. И, конечно, нужно перестать сравнивать себя с другими, ведь каждый из нас – уникален🤗.
Переходите по ссылке в мой телеграмм-канал 👉 «Эквилибриум с Закировой» и читайте еще больше полезных постов