Предупреждаю, статья получилась странной – это попытка описать ощущения и фантазии. Если вам откликнулось или наоборот породило вопросы – буду рада комментариям.
Помните, в прошлый раз я писала, что не вижу эффекта от встреч с психологом? Кажется, лед тронулся! Вчера впервые почувствовала удовлетворение от сессии.
Садитесь поудобнее, расскажу.
Разбирали ситуацию, которая случилась со мной на неделе.
Дело было так: еду домой из офиса, веселая, полная сил, абсолютно не голодная (это важно). Сначала метро, потом пересадка на электричку. Не подгадала время: ближайший поезд ушел, а следующий через полчаса.
Что делает человек, без тяги к обжорству? Правильно, занимает удобный уголочек в зале ожидания и погружается в любимую книжку / сериал / работу.
Что делает Вера? Лихорадочно соображает, в каком фудкорте ей посидеть. И пожевать. Хочет ли она есть? Совсем нет. В эти моменты я всегда испытываю некий зуд: что-то грызет меня: «ну зайди, ну купи булку». Без видимых на то причин. А другая «я» ругается, неустанно и раздраженно повторяет: «ну зачем, ну пожалеешь же».
Здесь психолог меня остановила, и мы стали обсуждать. И это совсем не то обсуждение, когда о подобном жалуешься подруженьке. С подружкой же, как: ты ей рассказываешь, что сорвалась на чипсики, а она тебе: «ну ничего страшного, и у меня бывает». Вы дружно успокаиваете совесть, и на этом все заканчивается.
А госпожа психолог предложила задала вопрос: кто были эти части во мне и как они со мной говорили. Звучит очень бредово, но в процессе невероятно интересно.
С той частью, что «пытается остановить» все понятно, она тебя нравоучает, а ты не слушаешься, ты уже подсознательно сдался (идея-то появилась). А вот вторая часть, та, что подбивает зайти в фудкорт – кто это и откуда она пришла? Неожиданно родилась интересная фантазия: представляю вам свою неприятную субличность, кодовое имя «Приятель-Собутыльник».
Как это работает? 70% времени я живу свою нормальную жизнь: общаюсь с родными, коллегами, занимаюсь делами и не парюсь из-за еды. А есть те 30%, в которые я остаюсь одна и (…далее уходим в мир гипотез) –
не могу справиться с собой/одиночеством (нужное подчеркнуть). В эти минуты просыпается тот самый Собутыльник. Он не хороший и не плохой, большую часть времени он дрыхнет где-то глубоко внутри. А периодически просыпается, чтобы предложить мне «бахнуть» углеводиков. Ему совершенно фиолетово, что со мной будет потом, но в эту самую минуту он настойчив, «ну, давай, а?». Его цель – получить быстрый и «легальный» кайф – пищевой.
Откуда взялся этот Товарищ? Скорее всего он родился, когда мне была нужна психологическая помощь в стрессовые минуты. Реальная помощь. А потом Собутыльничек прижился и стал появляться на постоянной основе. У него есть только желание выпить проглотить тонну пищи, а то, что мне от этого будет плохо – ему все равно. Страдает то не он, а я.
Отложила, перечитала.
Вся эта метафорическая чепуха – про выбор без мучения. Случился очередной эпизод – не надо слушать ни Училку, ни Собутыльника, а очень взвешенно самой решить, что дальше. Где я окажусь не сейчас, а потом, после принятия решения: в той реальности, где у меня есть самоуважение, либо там, где полный живот и стенания. И принять это решение безэмоциально.
Для меня все вышенаписанное стало откровением. Нет, правда, обычно все происходит иначе. Мысль пульсирует – я повинуюсь – я ругаю себя. Но если разобраться с этой пульсацией, оно как-то легче.
Проверим в следующий раз.
А пока тарелочки четверга (эстетики, как обычно, ноль, но зато все очень питательное и кбжу-соблюденное)
