К своим 35 годам я чётко поняла, что просто ухаживать за кожей и волосами не достаточно для того, чтобы быть свежей и красивой.
Лицо и шея предательски ползли вниз, плечи сутулились, спина округлялась всё больше, начал появляться живот, а кожа теряла своё сияние. Если сияние можно вернуть хайлайтером, то подбородок, плечи, утренние отёки косметикой не исправишь.
Я тогда начала бегать по утрам. Потом добавилась зарядка, потом купила абонемент в фитнес клуб и ходила туда 6 раз в неделю : танцы, растяжка, силовые тренировки , Майкл, бассейн - каждый день был спорт. И в 38 я глядя в зеркало восхищалась собой. Отёки ушли, кожа прекрасная, мышцы упругие, я была в прекрасной форме и выглядела лучше, чем в 34 года.
Спорт, физическая активность даёт нам кроме бонуса в виде хорошей внешности кучу всего важного. Дисциплину, уверенность в себе, ясность ума, бодрости и энергичность, а ещё прекрасное настроение. Столько плюшек за 30-40 минут в день!
Лично я для себя точно решила, что физическая нагрузка в любом виде навсегда со мной. Это прекрасный партнёр для жизни.
Спасибо за внимание!
