В кризисные моменты человек понимает, что живёт не такой жизнью как ему хотелось бы, или вообще не своей, навязанной родителями по их шаблонам или партнёром в качестве обслуги.
Если длительное время личность не занимается собой, анализом событий, своего окружения, причинно- следственных связей,и результатов своей деятельности, то он попадает в глубокий кризис, страдает от неврозов, тревоги и депрессии.
Жить для себя и радоваться жизни нужно учиться. Это зависит от фокуса внимания и знания норм.
Страдать и терпеть учат родители, а делать свою жизнь приятной и комфортной нет. До этого люди доходят самостоятельно, потратив кучу нервов и времени.
Симптомом неудовлетворённости своей жизнью является внутренний конфликт и дискомфорт.
В норме человек спокоен и радостен, у него легко получается планировать и справляться с повседневными делами, которые он делает для себя. Его жизнь улучшается.
Или же он разрушается, живёт ради кого то, лезет в чужие жизни и семьи, навязывает другим как им вести себя и свои правила.
Что нужно делать, чтобы справиться с неудовлетворённостью?
1. Промониторить, что происходит и навести порядок в своей жизни.
2. Расхламиться во всех отношениях.
3. Изучить нормы и правила.
4. Приобрести необходимые для жизни навыки.
5. Жить своими целями.
6. Проявлять внимательность к себе и осознанность.
7. Исключить весь деструктив.
8. Привлекать в свою жизнь только лучшее, не хватать все подряд, выбирать.
9.Приобрести позитивный опыт как внутреннюю опору.
10. Периодически проводить психогигиену.
11. Быть в ногу во временем.
Человек именно выстраивает свою жизнь, наполняет ее, создаёт запасы и ресурсы для себя и передает их своим детям.
Жить чужими интересами, покупать внимание, терпеть что попало это разрушительно и в итоге опустошает.
Наполнение возможно только личное. Не через кого то: живут для себя, не спасая родителей и не делая их счастливыми, не обслуживая партнёра, не посвящая себя детям. Жизнь дана для личной самореализации.
Если что то пошло не так и что то не устраивает, это можно разобрать и поменять, найти правильные решения.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru