Утро. Солнце осторожно пробирается сквозь шторы, рисуя на стене светлые полосы. Тебе уже не нужно будить организм резким звоном будильника, ты просыпаешься сама.
Ты не торопишься встать с кровати, позволяешь себе полежать еще несколько минут, почувствовать тепло постели, немного потянуться, подумать о чем-то приятном, улыбаясь новому дню.
Ты встаешь с кровати, делаешь несколько глубоких вдохов, чувствуя, как тело просыпается, становясь гибким и энергичным. В твоих движениях уже нет той юной порывистости, ты движешься плавно, чувствуя свое тело.
Ты делаешь что-то приятное для себя: принимаешь теплый душ, пьешь ароматный чай, делаешь небольшую зарядку, наносишь любимый крем. Это твое время для заботы о себе.
Ты не торопишься завтракать, ты наслаждаешься своим ритуалом: стакан теплой воды, йогурт с льняной клетчаткой, а может ягодная корзиночка…
В голове уже строится план: Успею ли все сегодня сделать? Что приготовить на ужин или где провести вечер? Как там дела у детей? Но в этих мыслях нет суеты, нет паники. Это скорее спокойная оценка дня.
Ты уже знаешь, кто ты есть и чего хочешь от жизни. Ты уверена в себе, не боишься изменений, с радостью и благодарностью встречаешь каждый новый день!
Часть 2 – утро не счастливой женщины.
Часть 3 – путешествие к счастливому утру.
Приглашаю в наш особый клуб: https://t.me/psixologiawomen45
Татьяна Степанова