— фундамент физического и ментального здоровья
зачем нужен сон?
сон — это не только приятное времяпрепровождение, но и важная физиологическая потребность организма
он играет ключевую роль в обновлении и восстановлении нашего организма, а также в поддержании здоровья и хорошего самочувствия
а вот для головного мозга сон — это всего лишь смена деятельности, но никак не расслабление:
всю ночь в нервных центрах кипит работа – мозг реализует функции сна
поговорим не о самых очевидных функциях сна на картинках ⬇
— что вы думаете о качестве своего сна?
— какие у вас отношения со сном ?
— какие функции сна вы считаете самыми полезными для вас ?
психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем:
ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔
ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻♂️
а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!